Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крылатые бобы и Шербет

Сравнить

Инфографика

Крылатые бобы vs Шербет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9% 52% 75% 462% 38% 19% 4.6% 69% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +510.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1328.6%
Содержит больше МедьМедь +4850%
Содержит больше ЦинкЦинк +189.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.9%
Содержит больше МарганецМарганец +4736.4%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит больше СеленСелен +114.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 34% 31% 7% 17% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1303.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2503.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +226.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +375%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +93.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крылатые бобы Шербет DV% diff.
Медь 1.386mg 0.028mg 151%
Витамин B1 0.379mg 0.027mg 29%
Марганец 0.532mg 0.011mg 23%
Железо 2mg 0.14mg 23%
Белки 11.6g 1.1g 21%
Калий 586mg 96mg 14%
Витамин B3 1.64mg 0.063mg 10%
Цинк 1.39mg 0.48mg 8%
Клетчатка 1.3g 5%
Витамин B12 0µg 0.13µg 5%
Витамин B2 0.149mg 0.097mg 4%
Витамин B9 19µg 4µg 4%
Витамин B6 0.075mg 0.023mg 4%
Насыщенные жиры 0.222g 1.16g 4%
Магний 24mg 8mg 4%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Кальций 30mg 54mg 2%
Жиры 0.9g 2g 2%
Витамин B5 0.116mg 0.224mg 2%
Фосфор 45mg 40mg 1%
Холин 7.7mg 1%
Витамин A 0µg 12µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.234g 0.53g 1%
Углеводы 28.1g 30.4g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.174g 0.08g 1%
Селен 0.7µg 1.5µg 1%
Калорийность 148kcal 144kcal 0%
Чистые углеводы 28.1g 29.1g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Сахар 24.32g N/A
Натрий 35mg 46mg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Триптофан 0.252mg 0%
Треонин 0.451mg 0%
Изолейцин 0.425mg 0%
Лейцин 0.64mg 0%
Лизин 0.592mg 0%
Метионин 0.143mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0%
Валин 0.599mg 0%
Гистидин 0.241mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 28% 57% 2%
Белки: 11.6 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 28.1 г
Вода: 57.4 г
Другое: 2 г
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +954.5%
Содержит больше ДругоеДругое +400%
Содержит больше ЖирыЖиры +122.2%
Содержит больше ВодаВода +15.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~30.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 37% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.222 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.234 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.174 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +117.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +126.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крылатые бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170070/nutrients
  2. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.