Сравнить продукты Кудрявая капуста и Свёкла обыкновенная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +17.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1350% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +85.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +52.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +70.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +63% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +620.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +12450% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5550% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +74.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +225% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +72.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +146.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +218450% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +286.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 437.1µg | 0.2µg | 364% |
| Витамин C | 35.3mg | 4.9mg | 34% |
| Витамин A | 251µg | 2µg | 28% |
| Кальций | 232mg | 16mg | 22% |
| Витамин E | 2.26mg | 0.04mg | 15% |
| Марганец | 0.658mg | 0.329mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.067mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.04mg | 7% |
| Витамин B9 | 129µg | 109µg | 5% |
| Клетчатка | 4g | 2.8g | 5% |
| Железо | 0.47mg | 0.8mg | 4% |
| Натрий | 17mg | 78mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.742mg | 0.334mg | 3% |
| Белки | 3.02g | 1.61g | 3% |
| Медь | 0.046mg | 0.075mg | 3% |
| Калий | 213mg | 325mg | 3% |
| Холин | 23.2mg | 6mg | 3% |
| Фосфор | 25mg | 40mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.267mg | 0.155mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.031mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.201g | 0.06g | 1% |
| Калорийность | 32kcal | 43kcal | 1% |
| Селен | 1.3µg | 0.7µg | 1% |
| Цинк | 0.21mg | 0.35mg | 1% |
| Магний | 27mg | 23mg | 1% |
| Углеводы | 5.42g | 9.56g | 1% |
| Жиры | 0.61g | 0.17g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.42g | 6.76g | N/A |
| Сахар | 0.46g | 6.76g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.055g | 0.027g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.032g | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0.019mg | 0% |
| Треонин | 0.086mg | 0.047mg | 0% |
| Изолейцин | 0.1mg | 0.048mg | 0% |
| Лейцин | 0.151mg | 0.068mg | 0% |
| Лизин | 0.117mg | 0.058mg | 0% |
| Метионин | 0.033mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.087mg | 0.046mg | 0% |
| Валин | 0.12mg | 0.056mg | 0% |
| Гистидин | 0.047mg | 0.021mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
Белки:
1.61 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
9.56 г
Вода:
87.58 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +87.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +258.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +76.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +235% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.9% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.032g
