Кудрявая капуста или драники - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +625% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +153.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +192% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +255.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +291.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +233.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +412% |
| Содержит больше СеленСелен | +584.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +27.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +684.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +882.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +16088.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +214.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +192.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +125.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +183.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +171.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +219.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 437.1µg | 2.7µg | 362% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.201g | 7.516g | 49% |
| Холестерин | 0mg | 95mg | 32% |
| Натрий | 17mg | 764mg | 32% |
| Витамин A | 251µg | 32µg | 24% |
| Жиры | 0.61g | 14.76g | 22% |
| Витамин B9 | 129µg | 41µg | 22% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.448mg | 22% |
| Кальций | 232mg | 32mg | 20% |
| Марганец | 0.658mg | 0.26mg | 17% |
| Железо | 0.47mg | 1.67mg | 15% |
| Медь | 0.046mg | 0.18mg | 15% |
| Фосфор | 25mg | 128mg | 15% |
| Витамин E | 2.26mg | 0.23mg | 14% |
| Селен | 1.3µg | 8.9µg | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.29µg | 12% |
| Калий | 213mg | 622mg | 12% |
| Калорийность | 32kcal | 268kcal | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.055g | 2.496g | 11% |
| Витамин B5 | 0.267mg | 0.757mg | 10% |
| Холин | 23.2mg | 74.2mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 3.73g | 9% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.158mg | 9% |
| Витамин C | 35.3mg | 27.6mg | 9% |
| Крахмал | 20.88g | 9% | |
| Углеводы | 5.42g | 27.81g | 7% |
| Витамин B3 | 0.742mg | 1.672mg | 6% |
| Белки | 3.02g | 6.08g | 6% |
| Цинк | 0.21mg | 0.7mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.173mg | 3% |
| Клетчатка | 4g | 3.3g | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.3µg | 2% |
| Магний | 27mg | 36mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 11IU | 1% |
| Фруктоза | 0.56g | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.42g | 24.51g | N/A |
| Сахар | 0.46g | 1.79g | N/A |
| Триптофан | 0.031mg | 0.087mg | 0% |
| Треонин | 0.086mg | 0.24mg | 0% |
| Изолейцин | 0.1mg | 0.28mg | 0% |
| Лейцин | 0.151mg | 0.442mg | 0% |
| Лизин | 0.117mg | 0.389mg | 0% |
| Метионин | 0.033mg | 0.137mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.087mg | 0.3mg | 0% |
| Валин | 0.12mg | 0.369mg | 0% |
| Гистидин | 0.047mg | 0.141mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
Белки:
6.08 г
Жиры:
14.76 г
Углеводы:
27.81 г
Вода:
47.77 г
Другое:
3.58 г
| Содержит больше ВодаВода | +87.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +101.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2319.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +413.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +169.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.496 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.73 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.516 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12333.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3639.3% |
