Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кудрявая капуста и Иван-чай узколистный

Сравнить

Инфографика

Кудрявая капуста vs Иван-чай узколистный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 70% 19% 18% 15% 5.7% 11% 2.2% 86% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше СеленСелен +44.4%
Содержит больше МагнийМагний +477.8%
Содержит больше КальцийКальций +84.9%
Содержит больше КалийКалий +131.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +410.6%
Содержит больше МедьМедь +595.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1166.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +332%
Содержит больше МарганецМарганец +918.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 118% 84% 45% 0% 14% 30% 14% 16% 38% 0% 1093% 97% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1504.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +39.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +63.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +529.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +407.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +283%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.137mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кудрявая капуста Иван-чай узколистный DV% diff.
Витамин K 437.1µg 364%
Марганец 0.658mg 6.704mg 263%
Витамин C 35.3mg 2.2mg 37%
Витамин B6 0.165mg 0.632mg 36%
Магний 27mg 156mg 31%
Медь 0.046mg 0.32mg 30%
Клетчатка 4g 10.6g 26%
Витамин B3 0.742mg 4.674mg 25%
Железо 0.47mg 2.4mg 24%
Цинк 0.21mg 2.66mg 22%
Витамин B5 0.267mg 1.356mg 22%
Кальций 232mg 429mg 20%
Витамин E 2.26mg 15%
Фосфор 25mg 108mg 12%
Калий 213mg 494mg 8%
Витамин A 251µg 180µg 8%
Углеводы 5.42g 19.22g 5%
Витамин B9 129µg 112µg 4%
Холин 23.2mg 4%
Калорийность 32kcal 103kcal 4%
Жиры 0.61g 2.75g 3%
Белки 3.02g 4.71g 3%
Витамин B1 0.054mg 0.033mg 2%
Витамин B2 0.13mg 0.137mg 1%
Селен 1.3µg 0.9µg 1%
Натрий 17mg 34mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.201g 1%
Чистые углеводы 1.42g 8.62g N/A
Сахар 0.46g N/A
Насыщенные жиры 0.055g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0%
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.086mg 0%
Изолейцин 0.1mg 0%
Лейцин 0.151mg 0%
Лизин 0.117mg 0%
Метионин 0.033mg 0%
Фенилаланин 0.087mg 0%
Валин 0.12mg 0%
Гистидин 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.02 г
Жиры: 0.61 г
Углеводы: 5.42 г
Вода: 89.62 г
Другое: 1.33 г
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше ВодаВода +26.6%
Содержит больше БелкиБелки +56%
Содержит больше ЖирыЖиры +350.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +254.6%
Содержит больше ДругоеДругое +91%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кудрявая капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170406/nutrients
  2. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.