Сравнить продукты Кудрявая капуста и Какао-бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +109% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1663% |
| Содержит больше КалийКалий | +1077.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3202.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +7741.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2933.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2812% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +467.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +915.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2160% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +18112.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +303.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +103.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +103.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +253.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +223.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
Белки:
18.1 г
Жиры:
13.1 г
Углеводы:
58.3 г
Вода:
2.7 г
Другое:
7.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +3219.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +499.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2047.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +975.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +486.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.76 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14533.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +109% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.046mg | 3.607mg | 396% |
| Витамин K | 437.1µg | 2.4µg | 362% |
| Железо | 0.47mg | 15.52mg | 188% |
| Марганец | 0.658mg | 3.737mg | 134% |
| Магний | 27mg | 476mg | 107% |
| Клетчатка | 4g | 29.8g | 103% |
| Фосфор | 25mg | 728mg | 100% |
| Калий | 213mg | 2509mg | 68% |
| Цинк | 0.21mg | 6.37mg | 56% |
| Витамин C | 35.3mg | 0mg | 39% |
| Насыщенные жиры | 0.055g | 7.76g | 35% |
| Белки | 3.02g | 18.1g | 30% |
| Витамин A | 251µg | 0µg | 28% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.46mg | 25% |
| Витамин B9 | 129µg | 32µg | 24% |
| Селен | 1.3µg | 13.2µg | 22% |
| Кофеин | 0mg | 78mg | 20% |
| Жиры | 0.61g | 13.1g | 19% |
| Углеводы | 5.42g | 58.3g | 18% |
| Витамин E | 2.26mg | 0.1mg | 14% |
| Кальций | 232mg | 111mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 4.39g | 11% |
| Витамин B3 | 0.742mg | 2.4mg | 10% |
| Калорийность | 32kcal | 220kcal | 9% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.11mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.118mg | 4% |
| Холин | 23.2mg | 11.4mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.201g | 0.42g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.42g | 28.5g | N/A |
| Сахар | 0.46g | 1.76g | N/A |
| Натрий | 17mg | 19mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.267mg | 0.254mg | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0.271mg | 0% |
| Треонин | 0.086mg | 0.716mg | 0% |
| Изолейцин | 0.1mg | 0.701mg | 0% |
| Лейцин | 0.151mg | 1.097mg | 0% |
| Лизин | 0.117mg | 0.907mg | 0% |
| Метионин | 0.033mg | 0.187mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.087mg | 0.869mg | 0% |
| Валин | 0.12mg | 1.086mg | 0% |
| Гистидин | 0.047mg | 0.312mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
120%
20%
Итоговая оценка минералов
25%
343%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.705g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кудрявая капуста дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кудрявая капуста более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Какао-бобы ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)