Кудрявая капуста или клейкий рис - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +440% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11500% |
| Содержит больше КалийКалий | +2030% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +235.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +212.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +151.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +95.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +330.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5550% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +170% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +155.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +534.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1004.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 437.1µg | 0µg | 364% |
| Витамин C | 35.3mg | 0mg | 39% |
| Витамин B9 | 129µg | 1µg | 32% |
| Витамин A | 251µg | 0µg | 28% |
| Кальций | 232mg | 2mg | 23% |
| Марганец | 0.658mg | 0.262mg | 17% |
| Витамин E | 2.26mg | 0.04mg | 15% |
| Клетчатка | 4g | 1g | 12% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.026mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.013mg | 9% |
| Селен | 1.3µg | 5.6µg | 8% |
| Калий | 213mg | 10mg | 6% |
| Углеводы | 5.42g | 21.09g | 5% |
| Магний | 27mg | 5mg | 5% |
| Железо | 0.47mg | 0.14mg | 4% |
| Холин | 23.2mg | 2.1mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.742mg | 0.29mg | 3% |
| Калорийность | 32kcal | 97kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.02mg | 3% |
| Фосфор | 25mg | 8mg | 2% |
| Цинк | 0.21mg | 0.41mg | 2% |
| Белки | 3.02g | 2.02g | 2% |
| Натрий | 17mg | 5mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.201g | 0.069g | 1% |
| Витамин B5 | 0.267mg | 0.215mg | 1% |
| Жиры | 0.61g | 0.19g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.42g | 20.09g | N/A |
| Сахар | 0.46g | 0.05g | N/A |
| Медь | 0.046mg | 0.049mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.055g | 0.039g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.07g | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0.023mg | 0% |
| Треонин | 0.086mg | 0.072mg | 0% |
| Изолейцин | 0.1mg | 0.087mg | 0% |
| Лейцин | 0.151mg | 0.167mg | 0% |
| Лизин | 0.117mg | 0.073mg | 0% |
| Метионин | 0.033mg | 0.047mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.087mg | 0.108mg | 0% |
| Валин | 0.12mg | 0.123mg | 0% |
| Гистидин | 0.047mg | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
Белки:
2.02 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
21.09 г
Вода:
76.63 г
Другое:
0.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +49.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +221.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +17% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1800% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +289.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.07 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +191.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +133.3% |
