Кудрявая капуста или конфитюр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +575% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1060% |
| Содержит больше КалийКалий | +176.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +250% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1545% |
| Содержит больше МедьМедь | +117.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +53.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +301.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1783.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +237.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +71.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1961.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1235% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +725% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1072.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +127.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 437.1µg | 0µg | 364% |
| Витамин B9 | 129µg | 11µg | 30% |
| Витамин C | 35.3mg | 8.8mg | 29% |
| Витамин A | 251µg | 0µg | 28% |
| Марганец | 0.658mg | 0.04mg | 27% |
| Углеводы | 5.42g | 68.86g | 21% |
| Кальций | 232mg | 20mg | 21% |
| Витамин E | 2.26mg | 0.12mg | 14% |
| Клетчатка | 4g | 1.1g | 12% |
| Калорийность | 32kcal | 278kcal | 12% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.02mg | 11% |
| Медь | 0.046mg | 0.1mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.267mg | 0.02mg | 5% |
| Белки | 3.02g | 0.37g | 5% |
| Магний | 27mg | 4mg | 5% |
| Калий | 213mg | 77mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.742mg | 0.036mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.076mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.016mg | 3% |
| Холин | 23.2mg | 10.2mg | 2% |
| Селен | 1.3µg | 2µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.201g | 0g | 1% |
| Фосфор | 25mg | 19mg | 1% |
| Цинк | 0.21mg | 0.06mg | 1% |
| Жиры | 0.61g | 0.07g | 1% |
| Натрий | 17mg | 32mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.42g | 67.76g | N/A |
| Железо | 0.47mg | 0.49mg | 0% |
| Сахар | 0.46g | 48.5g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.055g | 0.01g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.038g | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0.008mg | 0% |
| Треонин | 0.086mg | 0.023mg | 0% |
| Изолейцин | 0.1mg | 0.017mg | 0% |
| Лейцин | 0.151mg | 0.037mg | 0% |
| Лизин | 0.117mg | 0.03mg | 0% |
| Метионин | 0.033mg | 0.001mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.087mg | 0.021mg | 0% |
| Валин | 0.12mg | 0.021mg | 0% |
| Гистидин | 0.047mg | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
Белки:
0.37 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
68.86 г
Вода:
30.47 г
Другое:
0.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +716.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +771.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +194.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +478.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1170.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.038 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26.7% |
