Сравнить продукты Кудрявая капуста и Паприка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МагнийМагний | +559.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +970.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4397.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1450% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1961.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1156% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +141.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +384.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3822.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +444.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +163.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +881.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1187.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +511.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +846.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1255.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +840.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1197.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +122% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
Белки:
14.14 г
Жиры:
12.89 г
Углеводы:
53.99 г
Вода:
11.24 г
Другое:
7.74 г
| Содержит больше ВодаВода | +697.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +368.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2013.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +896.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +482% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.695 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.766 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5550% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3763.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 32kcal | 282kcal |
|
| Белки | 3.02g | 14.14g |
|
| Жиры | 0.61g | 12.89g |
|
| Витамин C | 35.3mg | 0.9mg |
|
| 1.42g | 19.09g |
|
|
| Углеводы | 5.42g | 53.99g |
|
| Магний | 27mg | 178mg |
|
| Кальций | 232mg | 229mg |
|
| Калий | 213mg | 2280mg |
|
| Железо | 0.47mg | 21.14mg |
|
| Сахар | 0.46g | 10.34g |
|
| Клетчатка | 4g | 34.9g |
|
| Медь | 0.046mg | 0.713mg |
|
| Цинк | 0.21mg | 4.33mg |
|
| Фосфор | 25mg | 314mg |
|
| Натрий | 17mg | 68mg |
|
| Витамин A | 5019IU | 49254IU |
|
| Витамин A, RAE | 251µg | 2463µg |
|
| Витамин E | 2.26mg | 29.1mg |
|
| Марганец | 0.658mg | 1.59mg |
|
| Селен | 1.3µg | 6.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.33mg |
|
| Витамин B2 | 0.13mg | 1.23mg |
|
| Витамин B3 | 0.742mg | 10.06mg |
|
| Витамин B5 | 0.267mg | 2.51mg |
|
| Витамин B6 | 0.165mg | 2.141mg |
|
| Витамин K | 437.1µg | 80.3µg |
|
| Витамин B9 | 129µg | 49µg |
|
| Холин | 23.2mg | 51.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.055g | 2.14g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 1.695g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.201g | 7.766g |
|
| Триптофан | 0.031mg | 0.07mg |
|
| Треонин | 0.086mg | 0.49mg |
|
| Изолейцин | 0.1mg | 0.57mg |
|
| Лейцин | 0.151mg | 0.92mg |
|
| Лизин | 0.117mg | 0.69mg |
|
| Метионин | 0.033mg | 0.2mg |
|
| Фенилаланин | 0.087mg | 0.61mg |
|
| Валин | 0.12mg | 0.75mg |
|
| Гистидин | 0.047mg | 0.25mg |
|
| Фруктоза | 6.71g |
|
|
| 0.453g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
137%
385%
Итоговая оценка минералов
25%
193%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Паприка более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Паприка ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Паприка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.085g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кудрявая капуста дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)