Кудрявая капуста или сникерс - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами кудрявая капуста и сникерс
- Кудрявая капуста содержит меньше калорий, чем сникерс. Кудрявая капуста содержит 32 калорий, в то время как сникерс содержит 488 калорий.
- Кудрявая капуста по количеству витамина A, витамина C, кальция и клетчатки богаче чем сникерс.
- Кудрявая капуста покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 98% выше, чем сникерс.
- Сникерс имеет в 71 раз меньше витамина C, чем кудрявая капуста. Кудрявая капуста имеет 35.3 мг витамина C, в то время как сникерс имеет 0.5 мг.
- Кудрявая капуста содержит меньше натрия.
- Сникерс имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта сникерс составляет 51, в то время как гликемический индекс продукта кудрявая капуста составляет 32.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Collards, raw и Candies, MARS SNACKFOOD US, SNICKERS CRUNCHER.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +157.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +44.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +6960% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 437.1µg | 364% | |
| Насыщенные жиры | 0.055g | 12.703g | 57% |
| Витамин C | 35.3mg | 0.5mg | 39% |
| Жиры | 0.61g | 24.38g | 37% |
| Витамин B9 | 129µg | 32% | |
| Марганец | 0.658mg | 29% | |
| Витамин A | 251µg | 28% | |
| Калорийность | 32kcal | 488kcal | 23% |
| Углеводы | 5.42g | 62.85g | 19% |
| Витамин E | 2.26mg | 15% | |
| Кальций | 232mg | 90mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 13% | |
| Витамин B2 | 0.13mg | 10% | |
| Белки | 3.02g | 6.86g | 8% |
| Клетчатка | 4g | 1.9g | 8% |
| Натрий | 17mg | 189mg | 7% |
| Магний | 27mg | 6% | |
| Калий | 213mg | 6% | |
| Витамин B5 | 0.267mg | 5% | |
| Витамин B3 | 0.742mg | 5% | |
| Витамин B1 | 0.054mg | 5% | |
| Медь | 0.046mg | 5% | |
| Холин | 23.2mg | 4% | |
| Фосфор | 25mg | 4% | |
| Железо | 0.47mg | 0.68mg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 9mg | 3% |
| Селен | 1.3µg | 2% | |
| Цинк | 0.21mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.201g | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.42g | 60.95g | N/A |
| Сахар | 0.46g | 46.54g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.394g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0% | |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.086mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.1mg | 0% | |
| Лейцин | 0.151mg | 0% | |
| Лизин | 0.117mg | 0% | |
| Метионин | 0.033mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.087mg | 0% | |
| Валин | 0.12mg | 0% | |
| Гистидин | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
Белки:
6.86 г
Жиры:
24.38 г
Углеводы:
62.85 г
Вода:
4.47 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше ВодаВода | +1904.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +127.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3896.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1059.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.44г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.703 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
