Сравнить продукты Кудрявая капуста и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +2220% |
| Содержит больше КалийКалий | +49% |
| Содержит больше МагнийМагний | +81.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +255.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +367.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +495.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +500% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +65.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +207.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +769.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +106.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +892.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +90.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +246.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
Белки:
5.5 г
Жиры:
0.85 г
Углеводы:
26.44 г
Вода:
66.56 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше ВодаВода | +34.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +104.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +82.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +39.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +387.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 437.1µg | 364% | |
| Витамин C | 35.3mg | 0mg | 39% |
| Витамин B9 | 129µg | 13µg | 29% |
| Витамин A | 251µg | 0µg | 28% |
| Кальций | 232mg | 10mg | 22% |
| Марганец | 0.658mg | 1.091mg | 19% |
| Медь | 0.046mg | 0.215mg | 19% |
| Фосфор | 25mg | 150mg | 18% |
| Железо | 0.47mg | 1.67mg | 15% |
| Витамин E | 2.26mg | 0.26mg | 13% |
| Витамин B3 | 0.742mg | 2.57mg | 11% |
| Цинк | 0.21mg | 1.25mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.03mg | 8% |
| Крахмал | 19.57g | 8% | |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.08mg | 7% |
| Углеводы | 5.42g | 26.44g | 7% |
| Витамин B5 | 0.267mg | 5% | |
| Белки | 3.02g | 5.5g | 5% |
| Калорийность | 32kcal | 127kcal | 5% |
| Селен | 1.3µg | 4µg | 5% |
| Магний | 27mg | 49mg | 5% |
| Холин | 23.2mg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.103mg | 4% |
| Калий | 213mg | 143mg | 2% |
| Натрий | 17mg | 5mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.201g | 1% | |
| Жиры | 0.61g | 0.85g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.42g | 22.54g | N/A |
| Сахар | 0.46g | N/A | |
| Клетчатка | 4g | 3.9g | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.055g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0% | |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.086mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.1mg | 0% | |
| Лейцин | 0.151mg | 0% | |
| Лизин | 0.117mg | 0% | |
| Метионин | 0.033mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.087mg | 0% | |
| Валин | 0.12mg | 0% | |
| Гистидин | 0.047mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
120%
9%
Итоговая оценка минералов
25%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спельта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.055g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кудрявая капуста ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кудрявая капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)