Сравнить продукты Кудрявая капуста и Творог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +237.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +179.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +104.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +571.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +58.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +32800% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +90.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +536% |
| Содержит больше СеленСелен | +646.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +578.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2725% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +649.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +258.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +975% |
| Содержит больше ХолинХолин | +26.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +108.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
Белки:
11.12 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
3.38 г
Вода:
79.79 г
Другое:
1.41 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +60.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +268.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +604.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.41г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.718 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.123 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +63.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2493.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 437.1µg | 0µg | 364% |
| Витамин C | 35.3mg | 0mg | 39% |
| Марганец | 0.658mg | 0.002mg | 29% |
| Витамин B9 | 129µg | 12µg | 29% |
| Витамин A | 251µg | 37µg | 24% |
| Фосфор | 25mg | 159mg | 19% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.43µg | 18% |
| Белки | 3.02g | 11.12g | 16% |
| Клетчатка | 4g | 0g | 16% |
| Витамин E | 2.26mg | 0.08mg | 15% |
| Натрий | 17mg | 364mg | 15% |
| Селен | 1.3µg | 9.7µg | 15% |
| Кальций | 232mg | 83mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.046mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.055g | 1.718g | 8% |
| Витамин B5 | 0.267mg | 0.557mg | 6% |
| Холестерин | 0mg | 17mg | 6% |
| Жиры | 0.61g | 4.3g | 6% |
| Магний | 27mg | 8mg | 5% |
| Железо | 0.47mg | 0.07mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.742mg | 0.099mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.163mg | 3% |
| Калорийность | 32kcal | 98kcal | 3% |
| Калий | 213mg | 104mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.027mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.778g | 2% |
| Медь | 0.046mg | 0.029mg | 2% |
| Цинк | 0.21mg | 0.4mg | 2% |
| Углеводы | 5.42g | 3.38g | 1% |
| Холин | 23.2mg | 18.4mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.201g | 0.123g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.42g | 3.38g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Сахар | 0.46g | 2.67g | N/A |
| Триптофан | 0.031mg | 0.147mg | 0% |
| Треонин | 0.086mg | 0.5mg | 0% |
| Изолейцин | 0.1mg | 0.591mg | 0% |
| Лейцин | 0.151mg | 1.116mg | 0% |
| Лизин | 0.117mg | 0.934mg | 0% |
| Метионин | 0.033mg | 0.269mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.087mg | 0.577mg | 0% |
| Валин | 0.12mg | 0.748mg | 0% |
| Гистидин | 0.047mg | 0.326mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
120%
14%
Итоговая оценка минералов
25%
23%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Творог ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 347mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.663g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кудрявая капуста дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кудрявая капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах