Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кудрявая капуста и Тимьян

Сравнить

Инфографика

Кудрявая капуста vs Тимьян infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 70% 19% 18% 15% 5.7% 11% 2.2% 86% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +492.6%
Содержит больше КальцийКальций +74.6%
Содержит больше КалийКалий +185.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3612.8%
Содержит больше МедьМедь +1106.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +761.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +324%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.1%
Содержит больше МарганецМарганец +161.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 118% 84% 45% 0% 14% 30% 14% 16% 38% 0% 1093% 97% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +186.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +353.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +262.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +145.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +110.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~238µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кудрявая капуста Тимьян DV% diff.
Витамин K 437.1µg 364%
Железо 0.47mg 17.45mg 212%
Витамин C 35.3mg 160.1mg 139%
Медь 0.046mg 0.555mg 57%
Марганец 0.658mg 1.719mg 46%
Клетчатка 4g 14g 40%
Магний 27mg 160mg 32%
Витамин B2 0.13mg 0.471mg 26%
Витамин B9 129µg 45µg 21%
Кальций 232mg 405mg 17%
Витамин E 2.26mg 15%
Цинк 0.21mg 1.81mg 15%
Витамин B6 0.165mg 0.348mg 14%
Фосфор 25mg 106mg 12%
Калий 213mg 609mg 12%
Витамин B3 0.742mg 1.824mg 7%
Углеводы 5.42g 24.45g 6%
Белки 3.02g 5.56g 5%
Холин 23.2mg 4%
Витамин B5 0.267mg 0.409mg 3%
Калорийность 32kcal 101kcal 3%
Насыщенные жиры 0.055g 0.467g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.201g 0.532g 2%
Селен 1.3µg 2%
Жиры 0.61g 1.68g 2%
Витамин B1 0.054mg 0.048mg 1%
Витамин A 251µg 238µg 1%
Чистые углеводы 1.42g 10.45g N/A
Сахар 0.46g N/A
Натрий 17mg 9mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0.081g 0%
Триптофан 0.031mg 0.114mg 0%
Треонин 0.086mg 0.154mg 0%
Изолейцин 0.1mg 0.285mg 0%
Лейцин 0.151mg 0.262mg 0%
Лизин 0.117mg 0.126mg 0%
Метионин 0.033mg 0%
Фенилаланин 0.087mg 0%
Валин 0.12mg 0.307mg 0%
Гистидин 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.02 г
Жиры: 0.61 г
Углеводы: 5.42 г
Вода: 89.62 г
Другое: 1.33 г
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше ВодаВода +37.6%
Содержит больше БелкиБелки +84.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +175.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +351.1%
Содержит больше ДругоеДругое +140.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 10% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.055 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.201 г
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +170%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +164.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кудрявая капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170406/nutrients
  2. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.