Сравнить продукты Кудрявая капуста и Филло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2009.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +187.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +38.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +583% |
| Содержит больше МедьМедь | +119.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +133.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +200% |
| Содержит больше СеленСелен | +1692.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2725% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +450% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +17384% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +46.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +236.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +901.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +162.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +448.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 437.1µg | 2.5µg | 362% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.541mg | 41% |
| Селен | 1.3µg | 23.3µg | 40% |
| Витамин C | 35.3mg | 0mg | 39% |
| Железо | 0.47mg | 3.21mg | 34% |
| Витамин A | 251µg | 0µg | 28% |
| Кальций | 232mg | 11mg | 22% |
| Витамин B3 | 0.742mg | 4.073mg | 21% |
| Натрий | 17mg | 483mg | 20% |
| Углеводы | 5.42g | 52.6g | 16% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.341mg | 16% |
| Витамин E | 2.26mg | 0.08mg | 15% |
| Калорийность | 32kcal | 299kcal | 13% |
| Витамин B9 | 129µg | 88µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.03mg | 10% |
| Клетчатка | 4g | 1.9g | 8% |
| Марганец | 0.658mg | 0.476mg | 8% |
| Белки | 3.02g | 7.1g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 3.149g | 8% |
| Жиры | 0.61g | 6g | 8% |
| Фосфор | 25mg | 75mg | 7% |
| Медь | 0.046mg | 0.101mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.055g | 1.47g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.201g | 0.923g | 5% |
| Калий | 213mg | 74mg | 4% |
| Холин | 23.2mg | 6.9mg | 3% |
| Цинк | 0.21mg | 0.49mg | 3% |
| Магний | 27mg | 15mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.267mg | 0.302mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.42g | 50.7g | N/A |
| Сахар | 0.46g | 0.18g | N/A |
| Триптофан | 0.031mg | 0.088mg | 0% |
| Треонин | 0.086mg | 0.194mg | 0% |
| Изолейцин | 0.1mg | 0.246mg | 0% |
| Лейцин | 0.151mg | 0.49mg | 0% |
| Лизин | 0.117mg | 0.158mg | 0% |
| Метионин | 0.033mg | 0.126mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.087mg | 0.359mg | 0% |
| Валин | 0.12mg | 0.286mg | 0% |
| Гистидин | 0.047mg | 0.159mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
Белки:
7.1 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
52.6 г
Вода:
32.6 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +174.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +135.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +883.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +870.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.47 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.923 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10396.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +359.2% |
