Кудрявая капуста или фокачча - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +35% |
| Содержит больше КальцийКальций | +562.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +86.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +80.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +572.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +97.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +533.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +412% |
| Содержит больше СеленСелен | +1123.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +59.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +46% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7568.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +770.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +131.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +394.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +141.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 437.1µg | 5.7µg | 360% |
| Витамин C | 35.3mg | 0mg | 39% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.47mg | 35% |
| Железо | 0.47mg | 3.16mg | 34% |
| Витамин A | 251µg | 0µg | 28% |
| Селен | 1.3µg | 15.9µg | 27% |
| Натрий | 17mg | 561mg | 24% |
| Кальций | 232mg | 35mg | 20% |
| Витамин B3 | 0.742mg | 3.67mg | 18% |
| Фосфор | 25mg | 128mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 5.67g | 14% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.301mg | 13% |
| Марганец | 0.658mg | 0.364mg | 13% |
| Белки | 3.02g | 8.77g | 12% |
| Калорийность | 32kcal | 249kcal | 11% |
| Жиры | 0.61g | 7.89g | 11% |
| Цинк | 0.21mg | 1.33mg | 10% |
| Углеводы | 5.42g | 35.82g | 10% |
| Клетчатка | 4g | 1.8g | 9% |
| Витамин B5 | 0.267mg | 0.645mg | 8% |
| Витамин E | 2.26mg | 1.42mg | 6% |
| Медь | 0.046mg | 0.091mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.201g | 0.994g | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.055g | 0.877g | 4% |
| Холин | 23.2mg | 2.9mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.113mg | 4% |
| Калий | 213mg | 114mg | 3% |
| Витамин B9 | 129µg | 138µg | 2% |
| Магний | 27mg | 20mg | 2% |
| Чистые углеводы | 1.42g | 34.02g | N/A |
| Сахар | 0.46g | 1.75g | N/A |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.086mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.1mg | 0% | |
| Лейцин | 0.151mg | 0% | |
| Лизин | 0.117mg | 0% | |
| Метионин | 0.033mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.087mg | 0% | |
| Валин | 0.12mg | 0% | |
| Гистидин | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
Белки:
8.77 г
Жиры:
7.89 г
Углеводы:
35.82 г
Вода:
45.91 г
Другое:
1.61 г
| Содержит больше ВодаВода | +95.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +190.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1193.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +560.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.877 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.994 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18800% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +394.5% |
