Сравнить продукты Кудрявая капуста и Хумус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+510.5%
Содержит
меньше
Натрий
-95.5%
Содержит
больше
Железо
+419.1%
Содержит
больше
Магний
+163%
Содержит
больше
Фосфор
+604%
Содержит
больше
Цинк
+771.4%
Содержит
больше
Медь
+1045.7%
Содержит
больше
Марганец
+17.5%
Содержит
больше
Селен
+100%
Одинаковое количество вещества Калий - 228
Содержит
больше
Кальций
+510.5%
Содержит
меньше
Натрий
-95.5%
Содержит
больше
Железо
+419.1%
Содержит
больше
Магний
+163%
Содержит
больше
Фосфор
+604%
Содержит
больше
Цинк
+771.4%
Содержит
больше
Медь
+1045.7%
Содержит
больше
Марганец
+17.5%
Содержит
больше
Селен
+100%
Одинаковое количество вещества Калий - 228
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+16630%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+103.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+27.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+102.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+55.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+21.2%
Содержит
больше
Витамин A
+16630%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+103.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+27.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+102.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+55.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+21.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+34.6%
Содержит
больше
Белки
+161.6%
Содержит
больше
Жиры
+1473.8%
Содержит
больше
Углеводы
+163.7%
Содержит
больше
Другое
+21.8%
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
Содержит
больше
Вода
+34.6%
Содержит
больше
Белки
+161.6%
Содержит
больше
Жиры
+1473.8%
Содержит
больше
Углеводы
+163.7%
Содержит
больше
Другое
+21.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+13363.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1697.5%
Насыщенные жиры:
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
0.201 г
Насыщенные жиры:
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
3.613 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+13363.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1697.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.42g | 8.29g |
|
|
| Белки | 3.02g | 7.9g |
|
| Жиры | 0.61g | 9.6g |
|
| Углеводы | 5.42g | 14.29g |
|
| Калорийность | 32kcal | 166kcal |
|
| Сахар | 0.46g |
|
|
| Клетчатка | 4g | 6g |
|
| Кальций | 232mg | 38mg |
|
| Железо | 0.47mg | 2.44mg |
|
| Магний | 27mg | 71mg |
|
| Фосфор | 25mg | 176mg |
|
| Калий | 213mg | 228mg |
|
| Натрий | 17mg | 379mg |
|
| Цинк | 0.21mg | 1.83mg |
|
| Медь | 0.046mg | 0.527mg |
|
| Марганец | 0.658mg | 0.773mg |
|
| Селен | 1.3µg | 2.6µg |
|
| Витамин A | 5019IU | 30IU |
|
| Витамин A, RAE | 251µg |
|
|
| Витамин E | 2.26mg |
|
|
| Витамин C | 35.3mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.18mg |
|
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.064mg |
|
| Витамин B3 | 0.742mg | 0.582mg |
|
| Витамин B5 | 0.267mg | 0.132mg |
|
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.2mg |
|
| Витамин B9, общий | 129µg | 83µg |
|
| Витамин K | 437.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.031mg |
|
|
| Треонин | 0.086mg |
|
|
| Изолейцин | 0.1mg |
|
|
| Лейцин | 0.151mg |
|
|
| Лизин | 0.117mg |
|
|
| Метионин | 0.033mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.087mg |
|
|
| Валин | 0.12mg |
|
|
| Гистидин | 0.047mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.055g | 1.437g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 4.039g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.201g | 3.613g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
147%
16%
Итоговая оценка минералов
25%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.46g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 26)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 362mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.382g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кудрявая капуста дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кудрявая капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)