Сравнить продукты Кудрявая капуста и Черный перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15% |
| Содержит больше МагнийМагний | +533.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +90.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +523.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1966% |
| Содержит больше МедьМедь | +2791.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +466.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +532% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1838.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +276.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +817.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +117.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +167% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +658.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +105.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +54% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +424% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
| Содержит больше ВодаВода | +619.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +244% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +434.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1079.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +647.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.998 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2363.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +396.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 32kcal | 251kcal |
|
| Белки | 3.02g | 10.39g |
|
| Жиры | 0.61g | 3.26g |
|
| Витамин C | 35.3mg | 0mg |
|
| 1.42g | 38.65g |
|
|
| Углеводы | 5.42g | 63.95g |
|
| Магний | 27mg | 171mg |
|
| Кальций | 232mg | 443mg |
|
| Калий | 213mg | 1329mg |
|
| Железо | 0.47mg | 9.71mg |
|
| Сахар | 0.46g | 0.64g |
|
| Клетчатка | 4g | 25.3g |
|
| Медь | 0.046mg | 1.33mg |
|
| Цинк | 0.21mg | 1.19mg |
|
| Фосфор | 25mg | 158mg |
|
| Натрий | 17mg | 20mg |
|
| Витамин A | 5019IU | 547IU |
|
| Витамин A, RAE | 251µg | 27µg |
|
| Витамин E | 2.26mg | 1.04mg |
|
| Марганец | 0.658mg | 12.753mg |
|
| Селен | 1.3µg | 4.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.108mg |
|
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 0.742mg | 1.143mg |
|
| Витамин B5 | 0.267mg | 1.399mg |
|
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.291mg |
|
| Витамин K | 437.1µg | 163.7µg |
|
| Витамин B9 | 129µg | 17µg |
|
| Холин | 23.2mg | 11.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.055g | 1.392g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.739g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.201g | 0.998g |
|
| Триптофан | 0.031mg | 0.058mg |
|
| Треонин | 0.086mg | 0.244mg |
|
| Изолейцин | 0.1mg | 0.366mg |
|
| Лейцин | 0.151mg | 1.014mg |
|
| Лизин | 0.117mg | 0.244mg |
|
| Метионин | 0.033mg | 0.096mg |
|
| Фенилаланин | 0.087mg | 0.446mg |
|
| Валин | 0.12mg | 0.547mg |
|
| Гистидин | 0.047mg | 0.159mg |
|
| Фруктоза | 0.23g |
|
|
| 0.152g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
137%
56%
Итоговая оценка минералов
25%
297%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черный перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.337g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кудрявая капуста дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах