Сравнить продукты Кудрявая капуста и Чизкейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +145.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +354.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +136.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +130% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +370% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +34% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +142.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +272% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +8725% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +57.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +303.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +92.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +280.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +217.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +9834.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +616.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +113.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +97.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
Белки:
5.5 г
Жиры:
22.5 г
Углеводы:
25.5 г
Вода:
45.6 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +96.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +82.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3588.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +370.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.921 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.634 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28680% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +697% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 437.1µg | 4.4µg | 361% |
| Насыщенные жиры | 0.055g | 9.921g | 45% |
| Витамин C | 35.3mg | 0.4mg | 39% |
| Жиры | 0.61g | 22.5g | 34% |
| Витамин B9 | 129µg | 18µg | 28% |
| Марганец | 0.658mg | 0.14mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 8.634g | 22% |
| Натрий | 17mg | 438mg | 18% |
| Кальций | 232mg | 51mg | 18% |
| Холестерин | 0mg | 55mg | 18% |
| Клетчатка | 4g | 0.4g | 14% |
| Калорийность | 32kcal | 321kcal | 14% |
| Витамин E | 2.26mg | 0.56mg | 11% |
| Витамин A | 251µg | 159µg | 10% |
| Фосфор | 25mg | 93mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.052mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.201g | 1.602g | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.17µg | 7% |
| Селен | 1.3µg | 5.2µg | 7% |
| Углеводы | 5.42g | 25.5g | 7% |
| Витамин B5 | 0.267mg | 0.571mg | 6% |
| Белки | 3.02g | 5.5g | 5% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.193mg | 5% |
| Магний | 27mg | 11mg | 4% |
| Холин | 23.2mg | 45.9mg | 4% |
| Калий | 213mg | 90mg | 4% |
| Цинк | 0.21mg | 0.51mg | 3% |
| Медь | 0.046mg | 0.02mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.742mg | 0.195mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 18IU | 2% |
| Железо | 0.47mg | 0.63mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.028mg | 2% |
| Чистые углеводы | 1.42g | 25.1g | N/A |
| Сахар | 0.46g | 21.8g | N/A |
| Триптофан | 0.031mg | 0.064mg | 0% |
| Треонин | 0.086mg | 0.222mg | 0% |
| Изолейцин | 0.1mg | 0.281mg | 0% |
| Лейцин | 0.151mg | 0.464mg | 0% |
| Лизин | 0.117mg | 0.372mg | 0% |
| Метионин | 0.033mg | 0.136mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.087mg | 0.258mg | 0% |
| Валин | 0.12mg | 0.314mg | 0% |
| Гистидин | 0.047mg | 0.133mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
120%
19%
Итоговая оценка минералов
25%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чизкейк дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 421mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.866g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кудрявая капуста ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах