Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Кукуруза сахарная сырая
  5. Сравнить
  6. Кукуруза сахарная сырая vs. Английский пирог - Фунт

Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Английский пирог - Фунт

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Английский пирог - Фунт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Содержит больше МагнийМагний +362.5%
Содержит больше КалийКалий +81.2%
Содержит больше МедьМедь +28.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -96%
Содержит больше МарганецМарганец +48.2%
Содержит больше КальцийКальций +2250%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +184.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +57.3%
Содержит больше СеленСелен +733.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.43mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +47.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +158.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +677.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +828.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +352.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +466.7%
Содержит больше ХолинХолин +185.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.615mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~42µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Английский пирог - Фунт DV% diff.
Холестерин 0mg 66mg 22%
Насыщенные жиры 0.325g 4.811g 20%
Полиненасыщенные жиры 0.487g 3.419g 20%
Жиры 1.35g 13.96g 19%
Натрий 15mg 377mg 16%
Витамин B2 0.055mg 0.249mg 15%
Треонин 0.129mg 153mg 15%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Калорийность 86kcal 353kcal 13%
Железо 0.52mg 1.48mg 12%
Углеводы 18.7g 53.64g 12%
Холин 23mg 65.6mg 8%
Витамин C 6.8mg 0mg 8%
Селен 0.6µg 5µg 8%
Витамин A 9µg 70µg 7%
Магний 37mg 8mg 7%
Фосфор 89mg 140mg 7%
Клетчатка 2g 0.6g 6%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 3.02g 6%
Витамин B5 0.717mg 0.485mg 5%
Кальций 2mg 47mg 5%
Крахмал 5.7g 17.36g 5%
Витамин E 0.07mg 0.65mg 4%
Калий 270mg 149mg 4%
Витамин D 0µg 0.8µg 4%
Витамин D 0IU 34IU 4%
Витамин B6 0.093mg 0.036mg 4%
Белки 3.27g 5g 3%
Марганец 0.163mg 0.11mg 2%
Витамин B1 0.155mg 0.173mg 2%
Фруктоза 1.94g 0.33g 2%
Медь 0.054mg 0.042mg 1%
Витамин K 0.3µg 1.7µg 1%
Витамин B3 1.77mg 1.615mg 1%
Чистые углеводы 16.7g 53.04g N/A
Сахар 6.26g 33.36g N/A
Цинк 0.46mg 0.43mg 0%
Транс-жиры 0g 0.192g N/A
Витамин B9 42µg 42µg 0%
Триптофан 0.023mg 0.041mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0.204mg 0%
Лейцин 0.348mg 0.397mg 0%
Лизин 0.137mg 0.198mg 0%
Метионин 0.067mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.239mg 0%
Валин 0.185mg 0.249mg 0%
Гистидин 0.089mg 0.117mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
0.014g 0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.015g N/A
0g 0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше ВодаВода +194%
Содержит больше БелкиБелки +52.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +934.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +186.8%
Содержит больше ДругоеДругое +142.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +599.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +602.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 7% 29% 16%
Крахмал: 5.7 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 3.43 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
34% 60% 3%
Крахмал: 17.36 г
Сахароза: 30.68 г
Глюкоза: 0.75 г
Фруктоза: 0.33 г
Лактоза: 1.27 г
Мальтоза: 0.33 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +357.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +487.9%
Содержит больше КрахмалКрахмал +204.6%
Содержит больше СахарозаСахароза +3347.2%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.