Кукуруза сахарная сырая или артишок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит больше МагнийМагний | +62.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2100% |
| Содержит больше КалийКалий | +37% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +146.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +327.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +57.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +115.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +69.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +112.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +72.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +171.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4833.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +61.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +49.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.054mg | 0.231mg | 20% |
| Клетчатка | 2g | 5.4g | 14% |
| Витамин K | 0.3µg | 14.8µg | 12% |
| Железо | 0.52mg | 1.28mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.717mg | 0.338mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.155mg | 0.072mg | 7% |
| Витамин B9 | 42µg | 68µg | 7% |
| Витамин B3 | 1.77mg | 1.046mg | 5% |
| Витамин C | 6.8mg | 11.7mg | 5% |
| Магний | 37mg | 60mg | 5% |
| Кальций | 2mg | 44mg | 4% |
| Марганец | 0.163mg | 0.256mg | 4% |
| Калий | 270mg | 370mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.487g | 0.064g | 3% |
| Углеводы | 18.7g | 10.51g | 3% |
| Натрий | 15mg | 94mg | 3% |
| Крахмал | 5.7g | 2% | |
| Холин | 23mg | 34.4mg | 2% |
| Фруктоза | 1.94g | 2% | |
| Жиры | 1.35g | 0.15g | 2% |
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.116mg | 2% |
| Калорийность | 86kcal | 47kcal | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.432g | 0.005g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.325g | 0.036g | 1% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.066mg | 1% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.19mg | 1% |
| Витамин A | 9µg | 1µg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 0.2µg | 1% |
| Белки | 3.27g | 3.27g | 0% |
| Чистые углеводы | 16.7g | 5.11g | N/A |
| Сахар | 6.26g | 0.99g | N/A |
| Цинк | 0.46mg | 0.49mg | 0% |
| Фосфор | 89mg | 90mg | 0% |
| Триптофан | 0.023mg | 0% | |
| Треонин | 0.129mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.129mg | 0% | |
| Лейцин | 0.348mg | 0% | |
| Лизин | 0.137mg | 0% | |
| Метионин | 0.067mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0% | |
| Валин | 0.185mg | 0% | |
| Гистидин | 0.089mg | 0% | |
| 0.014g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.468g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
10.51 г
Вода:
84.94 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +800% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +77.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +79.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.27g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.487 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8540% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +660.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.9% |