Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Бадьян настоящий

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Бадьян настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Содержит больше МагнийМагний +359.5%
Содержит больше КальцийКальций +32200%
Содержит больше КалийКалий +433.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7007.7%
Содержит больше МедьМедь +1585.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1052.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +394.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1311%
Содержит больше СеленСелен +733.3%
Одинаковое количество вещества Натрий ~16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +320%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +208.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +77.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +119.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +427.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +72.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +598.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Бадьян настоящий DV% diff.
Железо 0.52mg 36.96mg 456%
Медь 0.054mg 0.91mg 95%
Марганец 0.163mg 2.3mg 93%
Кальций 2mg 646mg 64%
Фосфор 89mg 440mg 50%
Клетчатка 2g 14.6g 50%
Цинк 0.46mg 5.3mg 44%
Витамин B6 0.093mg 0.65mg 43%
Калий 270mg 1441mg 34%
Магний 37mg 170mg 32%
Белки 3.27g 17.6g 29%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 9.78g 23%
Жиры 1.35g 15.9g 22%
Витамин B2 0.055mg 0.29mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.487g 3.15g 18%
Витамин C 6.8mg 21mg 16%
Витамин B1 0.155mg 0.34mg 15%
Калорийность 86kcal 337kcal 13%
Углеводы 18.7g 50.02g 10%
Селен 0.6µg 5µg 8%
Витамин B3 1.77mg 3.06mg 8%
Витамин B9 42µg 10µg 8%
Холин 23mg 4%
Крахмал 5.7g 2%
Витамин B5 0.717mg 0.797mg 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин A 9µg 16µg 1%
Насыщенные жиры 0.325g 0.586g 1%
Чистые углеводы 16.7g 35.42g N/A
Сахар 6.26g N/A
Натрий 15mg 16mg 0%
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.129mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0%
Лейцин 0.348mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.185mg 0%
Гистидин 0.089mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
Содержит больше ВодаВода +697.2%
Содержит больше БелкиБелки +438.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1077.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +167.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1001.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2163.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +546.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.