Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Кукуруза сахарная сырая
  5. Сравнить
  6. Кукуруза сахарная сырая vs. Бамбуковые побеги

Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Бамбуковые побеги

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Бамбуковые побеги infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +1133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +50.8%
Содержит больше КальцийКальций +550%
Содержит больше КалийКалий +97.4%
Содержит больше МедьМедь +251.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +139.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.3%
Содержит больше МарганецМарганец +60.7%
Содержит больше СеленСелен +33.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.5mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +70%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +195%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +345.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1328.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +158.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.15mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Бамбуковые побеги DV% diff.
Медь 0.054mg 0.19mg 15%
Витамин B5 0.717mg 0.161mg 11%
Витамин B6 0.093mg 0.24mg 11%
Витамин B9 42µg 7µg 9%
Магний 37mg 3mg 8%
Калий 270mg 533mg 8%
Витамин B3 1.77mg 0.6mg 7%
Цинк 0.46mg 1.1mg 6%
Витамин E 0.07mg 1mg 6%
Углеводы 18.7g 5.2g 5%
Марганец 0.163mg 0.262mg 4%
Фосфор 89mg 59mg 4%
Холин 23mg 0mg 4%
Калорийность 86kcal 27kcal 3%
Витамин C 6.8mg 4mg 3%
Крахмал 5.7g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.487g 0.134g 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Жиры 1.35g 0.3g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 0.007g 1%
Насыщенные жиры 0.325g 0.069g 1%
Витамин B2 0.055mg 0.07mg 1%
Белки 3.27g 2.6g 1%
Витамин A 9µg 1µg 1%
Клетчатка 2g 2.2g 1%
Кальций 2mg 13mg 1%
Чистые углеводы 16.7g 3g N/A
Железо 0.52mg 0.5mg 0%
Сахар 6.26g 3g N/A
Натрий 15mg 4mg 0%
Селен 0.6µg 0.8µg 0%
Витамин B1 0.155mg 0.15mg 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Триптофан 0.023mg 0.027mg 0%
Треонин 0.129mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0.088mg 0%
Лейцин 0.348mg 0.14mg 0%
Лизин 0.137mg 0.134mg 0%
Метионин 0.067mg 0.03mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.09mg 0%
Валин 0.185mg 0.106mg 0%
Гистидин 0.089mg 0.042mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +25.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +350%
Содержит больше УглеводыУглеводы +259.6%
Содержит больше ВодаВода +19.7%
Содержит больше ДругоеДругое +42.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6071.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +263.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.