Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Кукуруза сахарная сырая
  5. Сравнить
  6. Кукуруза сахарная сырая vs. Бри (сыр)

Кукуруза сахарная сырая или бри (сыр) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Бри (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 55% 13% 19% 6.3% 65% 81% 82% 4.4% 79%
Содержит больше МагнийМагний +85%
Содержит больше КалийКалий +77.6%
Содержит больше МедьМедь +184.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МарганецМарганец +379.4%
Содержит больше КальцийКальций +9100%
Содержит больше ЦинкЦинк +417.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +111.2%
Содержит больше СеленСелен +2316.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.5mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 58% 4.8% 7.5% 18% 120% 7.1% 41% 54% 206% 5.8% 49% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +121.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +365.8%
Содержит больше ХолинХолин +49.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1833.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +242.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +845.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +152.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +666.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +54.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.69mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Бри (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.325g 17.41g 78%
Витамин B12 0µg 1.65µg 69%
Жиры 1.35g 27.68g 41%
Витамин B2 0.055mg 0.52mg 36%
Белки 3.27g 20.75g 35%
Холестерин 0mg 100mg 33%
Натрий 15mg 629mg 27%
Селен 0.6µg 14.5µg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 8.013g 19%
Кальций 2mg 184mg 18%
Витамин A 9µg 174µg 18%
Цинк 0.46mg 2.38mg 17%
Фосфор 89mg 188mg 14%
Калорийность 86kcal 334kcal 12%
Витамин B6 0.093mg 0.235mg 11%
Витамин B3 1.77mg 0.38mg 9%
Клетчатка 2g 0g 8%
Витамин C 6.8mg 0mg 8%
Витамин B1 0.155mg 0.07mg 7%
Углеводы 18.7g 0.45g 6%
Марганец 0.163mg 0.034mg 6%
Витамин B9 42µg 65µg 6%
Медь 0.054mg 0.019mg 4%
Магний 37mg 20mg 4%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Калий 270mg 152mg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.487g 0.826g 2%
Крахмал 5.7g 2%
Витамин K 0.3µg 2.3µg 2%
Холин 23mg 15.4mg 1%
Витамин E 0.07mg 0.24mg 1%
Витамин B5 0.717mg 0.69mg 1%
Чистые углеводы 16.7g 0.45g N/A
Железо 0.52mg 0.5mg 0%
Сахар 6.26g 0.45g N/A
Триптофан 0.023mg 0.322mg 0%
Треонин 0.129mg 0.751mg 0%
Изолейцин 0.129mg 1.015mg 0%
Лейцин 0.348mg 1.929mg 0%
Лизин 0.137mg 1.851mg 0%
Метионин 0.067mg 0.592mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 1.158mg 0%
Валин 0.185mg 1.34mg 0%
Гистидин 0.089mg 0.716mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +4055.6%
Содержит больше ВодаВода +57.1%
Содержит больше БелкиБелки +534.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1950.4%
Содержит больше ДругоеДругое +328.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.826 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1754.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +69.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.