Кукуруза сахарная сырая или взбитые сливки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами кукуруза сахарная сырая и взбитые сливки
- Кукуруза сахарная сырая содержит меньше калорий, чем взбитые сливки. В то время как кукуруза сахарная сырая содержит 86 калорий, взбитые сливки содержит только 257 калорий.
- Кукуруза сахарная сырая имеет больше витамина B3, витамина B1, витамина B9, витамина B5 и клетчатки, в то время как взбитые сливки имеет больше витамина B12, витамина A и кальция.
- Взбитые сливки обеспечивает на 68% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Количество насыщенных жиров в продукте кукуруза сахарная сырая ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Corn, sweet, yellow, raw и Cream, whipped, cream topping, pressurized.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +236.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +83.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +940% |
| Содержит больше МедьМедь | +440% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4950% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +133.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +318.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2428.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +135.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +126.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +36.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1988.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +814.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +533.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.325g | 13.831g | 61% |
| Жиры | 1.35g | 22.22g | 32% |
| Холестерин | 0mg | 76mg | 25% |
| Витамин A | 9µg | 188µg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.432g | 6.418g | 15% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.29µg | 12% |
| Витамин B3 | 1.77mg | 0.07mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.155mg | 0.037mg | 10% |
| Витамин B9 | 42µg | 3µg | 10% |
| Кальций | 2mg | 101mg | 10% |
| Калорийность | 86kcal | 257kcal | 9% |
| Витамин C | 6.8mg | 0mg | 8% |
| Клетчатка | 2g | 0g | 8% |
| Витамин B5 | 0.717mg | 0.305mg | 8% |
| Марганец | 0.163mg | 0.001mg | 7% |
| Железо | 0.52mg | 0.05mg | 6% |
| Магний | 37mg | 11mg | 6% |
| Медь | 0.054mg | 0.01mg | 5% |
| Калий | 270mg | 147mg | 4% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.64mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.041mg | 4% |
| Фруктоза | 1.94g | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.487g | 0.825g | 2% |
| Углеводы | 18.7g | 12.49g | 2% |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Крахмал | 5.7g | 2% | |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.065mg | 1% |
| Цинк | 0.46mg | 0.37mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 1.4µg | 1% |
| Витамин K | 0.3µg | 1.9µg | 1% |
| Холин | 23mg | 16.8mg | 1% |
| Белки | 3.27g | 3.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 16.7g | 12.49g | N/A |
| Сахар | 6.26g | 8g | N/A |
| Фосфор | 89mg | 89mg | 0% |
| Натрий | 15mg | 8mg | 0% |
| Триптофан | 0.023mg | 0.045mg | 0% |
| Треонин | 0.129mg | 0.144mg | 0% |
| Изолейцин | 0.129mg | 0.194mg | 0% |
| Лейцин | 0.348mg | 0.313mg | 0% |
| Лизин | 0.137mg | 0.254mg | 0% |
| Метионин | 0.067mg | 0.08mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0.154mg | 0% |
| Валин | 0.185mg | 0.214mg | 0% |
| Гистидин | 0.089mg | 0.087mg | 0% |
| 0.014g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.468g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
22.22 г
Углеводы:
12.49 г
Вода:
61.33 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +49.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +24% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1545.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.487 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.831 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.825 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1385.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +69.4% |