Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Кукуруза сахарная сырая
  5. Сравнить
  6. Кукуруза сахарная сырая vs. Вино

Кукуруза сахарная сырая или вино - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Различия между продуктами кукуруза сахарная сырая и вино

  • Кукуруза сахарная сырая и вино содержат примерно одинаковое количество калорий. Кукуруза сахарная сырая содержит 86 калорий, а вино содержит 83 калорий.
  • Вино содержит меньше витамина B5, витамина B1, витамина B9, витамина B3, фосфора, клетчатки, витамина C, магния, меди и калия чем кукуруза сахарная сырая.
  • Кукуруза сахарная сырая обеспечивает на 14% больше дневной нормы витамина B5
  • Вино имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта вино составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта кукуруза сахарная сырая составляет 52.

Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Corn, sweet, yellow, raw и Alcoholic beverage, wine, table, all.

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Вино infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 8.7% 14% 2.3% 3.5% 8.6% 0.65% 16% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +236.4%
Содержит больше КалийКалий +172.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40.5%
Содержит больше МедьМедь +671.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +253.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +345%
Содержит больше МарганецМарганец +31.5%
Содержит больше СеленСелен +200%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 5.3% 3.1% 2.2% 12% 0% 0% 0.75% 2.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +139.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +966.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1837.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +72.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4100%
Содержит больше ХолинХолин +360%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Вино DV% diff.
Витамин B5 0.717mg 0.037mg 14%
Витамин B1 0.155mg 0.005mg 13%
Фосфор 89mg 20mg 10%
Витамин B3 1.77mg 0.166mg 10%
Витамин B9 42µg 1µg 10%
Витамин C 6.8mg 0mg 8%
Клетчатка 2g 0g 8%
Магний 37mg 11mg 6%
Белки 3.27g 0.07g 6%
Углеводы 18.7g 2.72g 5%
Калий 270mg 99mg 5%
Медь 0.054mg 0.007mg 5%
Холин 23mg 5mg 3%
Витамин B6 0.093mg 0.054mg 3%
Цинк 0.46mg 0.13mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.487g 0g 3%
Крахмал 5.7g 2%
Марганец 0.163mg 0.124mg 2%
Железо 0.52mg 0.37mg 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Жиры 1.35g 0g 2%
Витамин B2 0.055mg 0.023mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 0g 1%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Насыщенные жиры 0.325g 0g 1%
Селен 0.6µg 0.2µg 1%
Кальций 2mg 8mg 1%
Калорийность 86kcal 83kcal 0%
Чистые углеводы 16.7g 2.72g N/A
Сахар 6.26g 0.79g N/A
Натрий 15mg 5mg 0%
Витамин E 0.07mg 0mg 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.129mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0%
Лейцин 0.348mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.185mg 0%
Гистидин 0.089mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
3% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.72 г
Вода: 86.58 г
Другое: 10.63 г
Содержит больше БелкиБелки +4571.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +587.5%
Содержит больше ВодаВода +13.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1587.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Вино - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173185/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.