Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Вишневый пирог

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Вишневый пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 3% 6.8% 69% 26% 5.5% 13% 25% 26% 43%
Содержит больше МагнийМагний +311.1%
Содержит больше КалийКалий +250.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +130%
Содержит больше ФосфорФосфор +196.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.1%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +255.8%
Содержит больше МедьМедь +42.6%
Содержит больше МарганецМарганец +22.7%
Содержит больше СеленСелен +1200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 9.7% 0% 0% 37% 29% 24% 7.4% 7.8% 0% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +580%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +38.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +482.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +173.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +55.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +222.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +127.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.148mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Вишневый пирог DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.487g 3.247g 18%
Жиры 1.35g 12.2g 17%
Железо 0.52mg 1.85mg 17%
Селен 0.6µg 7.8µg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 5.314g 12%
Насыщенные жиры 0.325g 2.985g 12%
Витамин B5 0.717mg 0.123mg 12%
Калорийность 86kcal 270kcal 9%
Натрий 15mg 191mg 8%
Клетчатка 2g 8%
Фосфор 89mg 30mg 8%
Углеводы 18.7g 38.5g 7%
Магний 37mg 9mg 7%
Витамин C 6.8mg 1mg 6%
Калий 270mg 77mg 6%
Витамин B6 0.093mg 0.034mg 5%
Витамин B2 0.055mg 0.125mg 5%
Витамин B9 42µg 27µg 4%
Холин 23mg 4%
Витамин B3 1.77mg 1.276mg 3%
Медь 0.054mg 0.077mg 3%
Витамин A 9µg 29µg 2%
Марганец 0.163mg 0.2mg 2%
Крахмал 5.7g 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Цинк 0.46mg 0.2mg 2%
Кальций 2mg 10mg 1%
Белки 3.27g 2.8g 1%
Витамин B1 0.155mg 0.148mg 1%
Чистые углеводы 16.7g 38.5g N/A
Сахар 6.26g N/A
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.023mg 0.031mg 0%
Треонин 0.129mg 0.072mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0.088mg 0%
Лейцин 0.348mg 0.17mg 0%
Лизин 0.137mg 0.067mg 0%
Метионин 0.067mg 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.124mg 0%
Валин 0.185mg 0.104mg 0%
Гистидин 0.089mg 0.057mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
3% 12% 39% 46%
Белки: 2.8 г
Жиры: 12.2 г
Углеводы: 38.5 г
Вода: 45.8 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +16.8%
Содержит больше ВодаВода +66%
Содержит больше ЖирыЖиры +803.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +105.9%
Содержит больше ДругоеДругое +11.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.985 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.314 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.247 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1130.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +566.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Вишневый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172781/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.