Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Кукуруза сахарная сырая
  5. Сравнить
  6. Кукуруза сахарная сырая vs. Датский тесто

Кукуруза сахарная сырая или датский тесто - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Датский тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Содержит больше МагнийМагний +146.7%
Содержит больше КалийКалий +175.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше КальцийКальций +1650%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +246.2%
Содержит больше МедьМедь +64.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +52.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.3%
Содержит больше МарганецМарганец +115.3%
Содержит больше СеленСелен +3050%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6700%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +135.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +132.5%
Содержит больше ХолинХолин +14.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +288.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +372.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Датский тесто DV% diff.
Селен 0.6µg 18.9µg 33%
Жиры 1.35g 21.9g 32%
Насыщенные жиры 0.325g 6.794g 29%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 11.313g 27%
Натрий 15mg 417mg 17%
Витамин B2 0.055mg 0.26mg 16%
Железо 0.52mg 1.8mg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.487g 2.575g 14%
Калорийность 86kcal 374kcal 14%
Белки 3.27g 8g 9%
Витамин B12 0µg 0.2µg 8%
Витамин B5 0.717mg 0.304mg 8%
Марганец 0.163mg 0.351mg 8%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Витамин C 6.8mg 0.1mg 7%
Углеводы 18.7g 37.2g 6%
Витамин K 0.3µg 6.9µg 6%
Магний 37mg 15mg 5%
Витамин B9 42µg 60µg 5%
Калий 270mg 98mg 5%
Клетчатка 2g 1g 4%
Медь 0.054mg 0.089mg 4%
Витамин B6 0.093mg 0.04mg 4%
Кальций 2mg 35mg 3%
Витамин B1 0.155mg 0.19mg 3%
Витамин A 9µg 35µg 3%
Фосфор 89mg 108mg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин E 0.07mg 0.35mg 2%
Крахмал 5.7g 2%
Цинк 0.46mg 0.7mg 2%
Холин 23mg 20.1mg 1%
Витамин B3 1.77mg 2mg 1%
Чистые углеводы 16.7g 36.2g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 6.26g 6.95g N/A
Триптофан 0.023mg 0.089mg 0%
Треонин 0.129mg 0.293mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0.371mg 0%
Лейцин 0.348mg 0.644mg 0%
Лизин 0.137mg 0.43mg 0%
Метионин 0.067mg 0.174mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.402mg 0%
Валин 0.185mg 0.412mg 0%
Гистидин 0.089mg 0.205mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +142.2%
Содержит больше БелкиБелки +144.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1522.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +98.9%
Содержит больше ДругоеДругое +138.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2518.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +428.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.