Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Кукуруза сахарная сырая
  5. Сравнить
  6. Кукуруза сахарная сырая vs. Джерки

Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Джерки

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +46.8%
Содержит больше МагнийМагний +37.8%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше КалийКалий +121.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +942.3%
Содержит больше МедьМедь +320.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1663%
Содержит больше ФосфорФосфор +357.3%
Содержит больше СеленСелен +1683.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +339.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +158.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +92.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +666.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +219%
Содержит больше ХолинХолин +374.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.154mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.732mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Джерки DV% diff.
Натрий 15mg 2081mg 90%
Цинк 0.46mg 8.11mg 70%
Железо 0.52mg 5.42mg 61%
Белки 3.27g 33.2g 60%
Насыщенные жиры 0.325g 10.85g 48%
Фосфор 89mg 407mg 45%
Витамин B12 0µg 0.99µg 41%
Жиры 1.35g 25.6g 37%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 11.305g 27%
Витамин B9 42µg 134µg 23%
Медь 0.054mg 0.227mg 19%
Селен 0.6µg 10.7µg 18%
Калорийность 86kcal 410kcal 16%
Холин 23mg 109.1mg 16%
Холестерин 0mg 48mg 16%
Витамин B5 0.717mg 0.163mg 11%
Калий 270mg 597mg 10%
Витамин C 6.8mg 0mg 8%
Витамин B2 0.055mg 0.142mg 7%
Витамин B6 0.093mg 0.179mg 7%
Магний 37mg 51mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.487g 1.011g 3%
Витамин E 0.07mg 0.49mg 3%
Углеводы 18.7g 11g 3%
Витамин K 0.3µg 2.3µg 2%
Кальций 2mg 20mg 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Крахмал 5.7g 2%
Марганец 0.163mg 0.111mg 2%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Клетчатка 2g 1.8g 1%
Чистые углеводы 16.7g 9.2g N/A
Сахар 6.26g 9g N/A
Витамин B1 0.155mg 0.154mg 0%
Витамин B3 1.77mg 1.732mg 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.129mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0%
Лейцин 0.348mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.185mg 0%
Гистидин 0.089mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +70%
Содержит больше ВодаВода +225.6%
Содержит больше БелкиБелки +915.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1796.3%
Содержит больше ДругоеДругое +985.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2516.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +107.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.