Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Кукуруза сахарная сырая
  5. Сравнить
  6. Кукуруза сахарная сырая vs. Итальянская колбаса сырая

Кукуруза сахарная сырая или итальянская колбаса сырая - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Итальянская колбаса сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Содержит больше МагнийМагний +164.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +181%
Содержит больше КальцийКальций +800%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +126.9%
Содержит больше МедьМедь +48.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +289.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +59.6%
Содержит больше СеленСелен +4033.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~253mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +240%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +425%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +266.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +205.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +83.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +222.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Итальянская колбаса сырая DV% diff.
Насыщенные жиры 0.325g 11.27g 50%
Жиры 1.35g 31.33g 46%
Селен 0.6µg 24.8µg 44%
Витамин B12 0µg 0.91µg 38%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 14.34g 35%
Витамин B1 0.155mg 0.568mg 34%
Натрий 15mg 731mg 31%
Холестерин 0mg 76mg 25%
Полиненасыщенные жиры 0.487g 4.03g 24%
Белки 3.27g 14.25g 22%
Витамин B6 0.093mg 0.3mg 16%
Калорийность 86kcal 346kcal 13%
Цинк 0.46mg 1.79mg 12%
Витамин B9 42µg 8µg 9%
Витамин B3 1.77mg 3.25mg 9%
Витамин B2 0.055mg 0.168mg 9%
Фосфор 89mg 142mg 8%
Клетчатка 2g 0g 8%
Железо 0.52mg 1.18mg 8%
Углеводы 18.7g 0.65g 6%
Марганец 0.163mg 0.058mg 5%
Магний 37mg 14mg 5%
Витамин C 6.8mg 2mg 5%
Витамин B5 0.717mg 0.51mg 4%
Холин 23mg 4%
Медь 0.054mg 0.08mg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Кальций 2mg 18mg 2%
Крахмал 5.7g 2%
Калий 270mg 253mg 1%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Чистые углеводы 16.7g 0.65g N/A
Сахар 6.26g N/A
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.023mg 0.114mg 0%
Треонин 0.129mg 0.563mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0.52mg 0%
Лейцин 0.348mg 0.956mg 0%
Лизин 0.137mg 1.083mg 0%
Метионин 0.067mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.477mg 0%
Валин 0.185mg 0.572mg 0%
Гистидин 0.089mg 0.411mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2776.9%
Содержит больше ВодаВода +48.9%
Содержит больше БелкиБелки +335.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2220.7%
Содержит больше ДругоеДругое +327%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3219.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +727.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.