Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Кукуруза сахарная сырая
  5. Сравнить
  6. Кукуруза сахарная сырая vs. Карамельный пудинг

Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Карамельный пудинг

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Карамельный пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 10% 14% 9.3% 13% 41% 6.9% 1.3% 47%
Содержит больше МагнийМагний +311.1%
Содержит больше КалийКалий +128.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36.8%
Содержит больше МедьМедь +92.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1530%
Содержит больше КальцийКальций +4050%
Содержит больше СеленСелен +1350%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.47mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~96mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 4.6% 0% 8% 48% 1.5% 31% 10% 45% 0.5% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +384.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2058.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +39.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +111.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +411.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +228.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +281.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Карамельный пудинг DV% diff.
Холестерин 0mg 90mg 30%
Селен 0.6µg 8.7µg 15%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Витамин B2 0.055mg 0.21mg 12%
Витамин B3 1.77mg 0.082mg 11%
Витамин B1 0.155mg 0.032mg 10%
Витамин C 6.8mg 0mg 8%
Кальций 2mg 83mg 8%
Клетчатка 2g 0g 8%
Витамин B9 42µg 9µg 8%
Насыщенные жиры 0.325g 1.799g 7%
Магний 37mg 9mg 7%
Марганец 0.163mg 0.01mg 7%
Холин 23mg 4%
Калий 270mg 118mg 4%
Витамин B6 0.093mg 0.044mg 4%
Витамин B5 0.717mg 0.514mg 4%
Жиры 1.35g 4.03g 4%
Витамин A 9µg 46µg 4%
Белки 3.27g 4.53g 3%
Калорийность 86kcal 145kcal 3%
Медь 0.054mg 0.028mg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Крахмал 5.7g 2%
Железо 0.52mg 0.38mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 1.266g 2%
Натрий 15mg 53mg 2%
Витамин E 0.07mg 0.23mg 1%
Фосфор 89mg 96mg 1%
Углеводы 18.7g 22.78g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.487g 0.392g 1%
Чистые углеводы 16.7g 22.78g N/A
Сахар 6.26g 23.15g N/A
Цинк 0.46mg 0.47mg 0%
Витамин K 0.3µg 0.2µg 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.129mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0%
Лейцин 0.348mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.185mg 0%
Гистидин 0.089mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
5% 4% 23% 68%
Белки: 4.53 г
Жиры: 4.03 г
Углеводы: 22.78 г
Вода: 68.05 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше ВодаВода +11.8%
Содержит больше БелкиБелки +38.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +198.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.61г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
52% 37% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.799 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.266 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.392 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +193.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Карамельный пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.