Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Кастард

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Кастард infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Содержит больше МагнийМагний +131.3%
Содержит больше КалийКалий +30.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52.9%
Содержит больше МедьМедь +80%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2228.6%
Содержит больше КальцийКальций +6850%
Содержит больше ЦинкЦинк +10.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.1%
Содержит больше СеленСелен +900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +154.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1240.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +45.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Содержит больше ХолинХолин +94.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +477.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +300%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.699mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Кастард DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.52µg 22%
Холестерин 0mg 51mg 17%
Кальций 2mg 139mg 14%
Витамин B2 0.055mg 0.22mg 13%
Селен 0.6µg 6µg 10%
Витамин B3 1.77mg 0.132mg 10%
Клетчатка 2g 0g 8%
Насыщенные жиры 0.325g 2.032g 8%
Витамин B1 0.155mg 0.061mg 8%
Витамин B9 42µg 9µg 8%
Витамин C 6.8mg 0.1mg 7%
Марганец 0.163mg 0.007mg 7%
Витамин D 0IU 47IU 6%
Фосфор 89mg 130mg 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Магний 37mg 16mg 5%
Витамин A 9µg 52µg 5%
Жиры 1.35g 4g 4%
Медь 0.054mg 0.03mg 3%
Натрий 15mg 84mg 3%
Холин 23mg 11.8mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 1.127g 2%
Фруктоза 1.94g 0g 2%
Витамин B6 0.093mg 0.064mg 2%
Калорийность 86kcal 122kcal 2%
Крахмал 5.7g 2%
Железо 0.52mg 0.34mg 2%
Калий 270mg 207mg 2%
Белки 3.27g 3.99g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.487g 0.312g 1%
Чистые углеводы 16.7g 17.6g N/A
Углеводы 18.7g 17.6g 0%
Сахар 6.26g 4.82g N/A
Цинк 0.46mg 0.51mg 0%
Витамин E 0.07mg 0.06mg 0%
Витамин B5 0.717mg 0.699mg 0%
Витамин K 0.3µg 0.2µg 0%
Триптофан 0.023mg 0.082mg 0%
Треонин 0.129mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0.207mg 0%
Лейцин 0.348mg 0.337mg 0%
Лизин 0.137mg 0.214mg 0%
Метионин 0.067mg 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.173mg 0%
Валин 0.185mg 0.233mg 0%
Гистидин 0.089mg 0.092mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +22%
Содержит больше ЖирыЖиры +196.3%
Содержит больше ДругоеДругое +52.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~17.6g
Одинаковое количество вещества Вода ~73.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +56.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +160.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 7% 29% 16%
Крахмал: 5.7 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 3.43 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.