Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Кукуруза сахарная сырая
  5. Сравнить
  6. Кукуруза сахарная сырая vs. Китайская кухня

Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Китайская кухня

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Китайская кухня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Содержит больше МагнийМагний +146.7%
Содержит больше КалийКалий +32.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше КальцийКальций +1000%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +113.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +226.1%
Содержит больше СеленСелен +1016.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.049mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.147mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +369.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +61.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +70.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1071.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +17000%
Содержит больше ХолинХолин +50%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.055mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~45µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Китайская кухня DV% diff.
Витамин K 0.3µg 51.3µg 43%
Витамин B12 0µg 0.48µg 20%
Натрий 15mg 409mg 17%
Селен 0.6µg 6.7µg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.487g 2.13g 11%
Витамин B1 0.155mg 0.033mg 10%
Цинк 0.46mg 1.5mg 9%
Белки 3.27g 7.08g 8%
Железо 0.52mg 1.11mg 7%
Жиры 1.35g 5.3g 6%
Витамин A 9µg 63µg 6%
Витамин B5 0.717mg 0.443mg 5%
Витамин E 0.07mg 0.82mg 5%
Витамин B6 0.093mg 0.161mg 5%
Магний 37mg 15mg 5%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Витамин C 6.8mg 11.6mg 5%
Углеводы 18.7g 7.29g 4%
Витамин B3 1.77mg 1.32mg 3%
Насыщенные жиры 0.325g 0.978g 3%
Клетчатка 2g 1.5g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 1.217g 2%
Крахмал 5.7g 1.82g 2%
Фосфор 89mg 76mg 2%
Калий 270mg 204mg 2%
Кальций 2mg 22mg 2%
Холин 23mg 34.5mg 2%
Фруктоза 1.94g 0.55g 2%
Витамин B9 42µg 45µg 1%
Калорийность 86kcal 105kcal 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Медь 0.054mg 0.049mg 1%
Марганец 0.163mg 0.147mg 1%
Чистые углеводы 16.7g 5.79g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 6.26g 2.41g N/A
Витамин B2 0.055mg 0.055mg 0%
Транс-жиры 0g 0.058g N/A
Триптофан 0.023mg 0.083mg 0%
Треонин 0.129mg 0.313mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0.314mg 0%
Лейцин 0.348mg 0.525mg 0%
Лизин 0.137mg 0.552mg 0%
Метионин 0.067mg 0.158mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.317mg 0%
Валин 0.185mg 0.327mg 0%
Гистидин 0.089mg 0.207mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.014g 0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.001g N/A
0g 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g 1.803g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +156.5%
Содержит больше БелкиБелки +116.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +292.6%
Содержит больше ДругоеДругое +139.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~78.82g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +181.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +337.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 7% 29% 16%
Крахмал: 5.7 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 3.43 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
43% 28% 16% 13%
Крахмал: 1.82 г
Сахароза: 1.17 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +213.2%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +397.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +252.7%
Содержит больше СахарозаСахароза +31.5%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.