Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Кукуруза сахарная сырая
  5. Сравнить
  6. Кукуруза сахарная сырая vs. Клементин

Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Клементин

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +270%
Содержит больше КалийКалий +52.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +271.4%
Содержит больше МедьМедь +25.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +666.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +323.8%
Содержит больше МарганецМарганец +608.7%
Содержит больше СеленСелен +500%
Содержит больше КальцийКальций +1400%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +80.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +178.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +374.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше ХолинХолин +64.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +617.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +185.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Клементин DV% diff.
Витамин C 6.8mg 48.8mg 47%
Витамин B5 0.717mg 0.151mg 11%
Фосфор 89mg 21mg 10%
Витамин B3 1.77mg 0.636mg 7%
Марганец 0.163mg 0.023mg 6%
Магний 37mg 10mg 6%
Витамин B1 0.155mg 0.086mg 6%
Витамин B9 42µg 24µg 5%
Железо 0.52mg 0.14mg 5%
Белки 3.27g 0.85g 5%
Цинк 0.46mg 0.06mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.487g 3%
Кальций 2mg 30mg 3%
Калий 270mg 177mg 3%
Калорийность 86kcal 47kcal 2%
Холин 23mg 14mg 2%
Витамин B2 0.055mg 0.03mg 2%
Жиры 1.35g 0.15g 2%
Крахмал 5.7g 0g 2%
Углеводы 18.7g 12.02g 2%
Витамин A 9µg 1%
Витамин B6 0.093mg 0.075mg 1%
Витамин E 0.07mg 0.2mg 1%
Насыщенные жиры 0.325g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 1%
Клетчатка 2g 1.7g 1%
Медь 0.054mg 0.043mg 1%
Селен 0.6µg 0.1µg 1%
Натрий 15mg 1mg 1%
Чистые углеводы 16.7g 10.32g N/A
Сахар 6.26g 9.18g N/A
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.129mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0%
Лейцин 0.348mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.185mg 0%
Гистидин 0.089mg 0%
Фруктоза 1.94g 1.64g 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +284.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +800%
Содержит больше УглеводыУглеводы +55.6%
Содержит больше ДругоеДругое +57.5%
Содержит больше ВодаВода +13.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 7% 29% 16%
Крахмал: 5.7 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 3.43 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
65% 17% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.96 г
Глюкоза: 1.59 г
Фруктоза: 1.64 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +115.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +18.3%
Содержит больше СахарозаСахароза +569.7%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.