Кукуруза сахарная сырая или кленовый сироп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами кукуруза сахарная сырая и кленовый сироп
- Кукуруза сахарная сырая содержит меньше калорий, чем кленовый сироп. Кукуруза сахарная сырая содержит 86 калорий, в то время как кленовый сироп содержит 260 калорий.
- Кукуруза сахарная сырая имеет больше витамина B5, фосфора, витамина B3, витамина B9, клетчатки и витамина C; однако, кленовый сироп богаче марганцем, витамином B2, кальцием и цинком.
- Кленовый сироп покрывает вашу дневную потребность в марганце на 119% выше, чем кукуруза сахарная сырая.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Corn, sweet, yellow, raw и Syrups, maple.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +76.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +372.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5000% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +219.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1684% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +134.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2085.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1891.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4550% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1337.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2209.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.163mg | 2.908mg | 119% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 1.27mg | 93% |
| Углеводы | 18.7g | 67.04g | 16% |
| Витамин B5 | 0.717mg | 0.036mg | 14% |
| Фосфор | 89mg | 2mg | 12% |
| Витамин B9 | 42µg | 0µg | 11% |
| Витамин B3 | 1.77mg | 0.081mg | 11% |
| Кальций | 2mg | 102mg | 10% |
| Цинк | 0.46mg | 1.47mg | 9% |
| Калорийность | 86kcal | 260kcal | 9% |
| Клетчатка | 2g | 0g | 8% |
| Витамин C | 6.8mg | 0mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.002mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.155mg | 0.066mg | 7% |
| Белки | 3.27g | 0.04g | 6% |
| Железо | 0.52mg | 0.11mg | 5% |
| Холин | 23mg | 1.6mg | 4% |
| Магний | 37mg | 21mg | 4% |
| Медь | 0.054mg | 0.018mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.487g | 0.017g | 3% |
| Фруктоза | 1.94g | 0.52g | 2% |
| Калий | 270mg | 212mg | 2% |
| Крахмал | 5.7g | 2% | |
| Жиры | 1.35g | 0.06g | 2% |
| Витамин A | 9µg | 0µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.432g | 0.011g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.325g | 0.007g | 1% |
| Чистые углеводы | 16.7g | 67.04g | N/A |
| Сахар | 6.26g | 60.46g | N/A |
| Натрий | 15mg | 12mg | 0% |
| Витамин E | 0.07mg | 0mg | 0% |
| Селен | 0.6µg | 0.6µg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.023mg | 0% | |
| Треонин | 0.129mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.129mg | 0% | |
| Лейцин | 0.348mg | 0% | |
| Лизин | 0.137mg | 0% | |
| Метионин | 0.067mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0% | |
| Валин | 0.185mg | 0% | |
| Гистидин | 0.089mg | 0% | |
| 0.014g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.468g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
Белки:
0.04 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
67.04 г
Вода:
32.39 г
Другое:
0.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +8075% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2150% |
| Содержит больше ВодаВода | +134.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +258.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.487 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.007 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3827.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2764.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
5.7 г
Сахароза:
0.89 г
Глюкоза:
3.43 г
Фруктоза:
1.94 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
58.32 г
Глюкоза:
1.6 г
Фруктоза:
0.52 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +114.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +273.1% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +6452.8% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g