Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Крабовые палочки

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Крабовые палочки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Содержит больше КалийКалий +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.3%
Содержит больше МедьМедь +68.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +39.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1381.8%
Содержит больше МагнийМагний +16.2%
Содержит больше КальцийКальций +550%
Содержит больше ФосфорФосфор +216.9%
Содержит больше СеленСелен +3616.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +416.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +185.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +76.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +142.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Крабовые палочки DV% diff.
Селен 0.6µg 22.3µg 39%
Фосфор 89mg 282mg 28%
Витамин B12 0µg 0.57µg 24%
Натрий 15mg 529mg 22%
Витамин B5 0.717mg 0mg 14%
Витамин B9 42µg 0µg 11%
Витамин B1 0.155mg 0.03mg 10%
Белки 3.27g 7.62g 9%
Витамин C 6.8mg 0mg 8%
Витамин B3 1.77mg 0.62mg 7%
Холестерин 0mg 20mg 7%
Марганец 0.163mg 0.011mg 7%
Клетчатка 2g 0.5g 6%
Калий 270mg 90mg 5%
Витамин B6 0.093mg 0.13mg 3%
Витамин B2 0.055mg 0.08mg 2%
Холин 23mg 13mg 2%
Медь 0.054mg 0.032mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.487g 0.143g 2%
Железо 0.52mg 0.39mg 2%
Фруктоза 1.94g 0.62g 2%
Крахмал 5.7g 3.5g 1%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Витамин E 0.07mg 0.17mg 1%
Кальций 2mg 13mg 1%
Магний 37mg 43mg 1%
Углеводы 18.7g 15g 1%
Жиры 1.35g 0.46g 1%
Цинк 0.46mg 0.33mg 1%
Калорийность 86kcal 95kcal 0%
Чистые углеводы 16.7g 14.5g N/A
Сахар 6.26g 6.25g N/A
Витамин K 0.3µg 0.4µg 0%
Транс-жиры 0g 0.008g N/A
Насыщенные жиры 0.325g 0.216g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 0.275g 0%
Триптофан 0.023mg 0.075mg 0%
Треонин 0.129mg 0.285mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0.23mg 0%
Лейцин 0.348mg 0.607mg 0%
Лизин 0.137mg 0.707mg 0%
Метионин 0.067mg 0.261mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.26mg 0%
Валин 0.185mg 0.286mg 0%
Гистидин 0.089mg 0.156mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.028g N/A
0.014g 0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше ЖирыЖиры +193.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.7%
Содержит больше БелкиБелки +133%
Содержит больше ДругоеДругое +258.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~74.66g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +57.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +240.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 7% 29% 16%
Крахмал: 5.7 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 3.43 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
36% 30% 27% 6%
Крахмал: 3.5 г
Сахароза: 2.95 г
Глюкоза: 2.68 г
Фруктоза: 0.62 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +62.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +28%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +212.9%
Содержит больше СахарозаСахароза +231.5%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.