Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Кукуруза сахарная сырая
  5. Сравнить
  6. Кукуруза сахарная сырая vs. Кримпай

Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Кримпай

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Кримпай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Содержит больше МагнийМагний +94.7%
Содержит больше КалийКалий +67.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше КальцийКальций +3200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +186.5%
Содержит больше МедьМедь +118.5%
Содержит больше СеленСелен +900%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.44mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.161mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +78.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +192.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +209.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +365%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +121.1%
Содержит больше ХолинХолин +28.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +411.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1457.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +154.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3066.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Кримпай DV% diff.
Насыщенные жиры 0.325g 12.449g 55%
Жиры 1.35g 22.41g 32%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 7.336g 17%
Калорийность 86kcal 353kcal 13%
Железо 0.52mg 1.49mg 12%
Натрий 15mg 266mg 11%
Витамин B5 0.717mg 0.232mg 10%
Селен 0.6µg 6µg 10%
Витамин C 6.8mg 0mg 8%
Витамин K 0.3µg 9.5µg 8%
Медь 0.054mg 0.118mg 7%
Витамин B3 1.77mg 0.605mg 7%
Витамин E 0.07mg 1.09mg 7%
Витамин B2 0.055mg 0.14mg 7%
Углеводы 18.7g 38.44g 7%
Кальций 2mg 66mg 6%
Витамин B9 42µg 19µg 6%
Витамин B6 0.093mg 0.02mg 6%
Витамин B1 0.155mg 0.087mg 6%
Клетчатка 2g 0.8g 5%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Магний 37mg 19mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.487g 1.149g 4%
Витамин A 9µg 46µg 4%
Калий 270mg 161mg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Крахмал 5.7g 2%
Белки 3.27g 4.15g 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Фосфор 89mg 79mg 1%
Холин 23mg 17.9mg 1%
Чистые углеводы 16.7g 37.64g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 6.26g 27.39g N/A
Цинк 0.46mg 0.44mg 0%
Марганец 0.163mg 0.161mg 0%
Транс-жиры 0g 2.49g N/A
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.129mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0%
Лейцин 0.348mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.185mg 0%
Гистидин 0.089mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше ВодаВода +124.2%
Содержит больше БелкиБелки +26.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1560%
Содержит больше УглеводыУглеводы +105.6%
Содержит больше ДругоеДругое +71.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
59% 35% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.449 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.336 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.149 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1598.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +135.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.