Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Кукуруза сахарная сырая
  5. Сравнить
  6. Кукуруза сахарная сырая vs. Круассан

Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Круассан

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Круассан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Содержит больше МагнийМагний +131.3%
Содержит больше КалийКалий +128.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше КальцийКальций +1750%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +290.4%
Содержит больше МедьМедь +48.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +63%
Содержит больше ФосфорФосфор +18%
Содержит больше МарганецМарганец +102.5%
Содержит больше СеленСелен +3683.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3300%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2188.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +338.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +109.5%
Содержит больше ХолинХолин +68.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Круассан DV% diff.
Насыщенные жиры 0.325g 11.659g 52%
Селен 0.6µg 22.7µg 40%
Жиры 1.35g 21g 30%
Витамин A 9µg 206µg 22%
Холестерин 0mg 67mg 22%
Натрий 15mg 467mg 20%
Железо 0.52mg 2.03mg 19%
Витамин B1 0.155mg 0.388mg 19%
Калорийность 86kcal 406kcal 16%
Витамин B2 0.055mg 0.241mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 5.525g 13%
Витамин B9 42µg 88µg 12%
Белки 3.27g 8.2g 10%
Углеводы 18.7g 45.8g 9%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Марганец 0.163mg 0.33mg 7%
Витамин C 6.8mg 0.2mg 7%
Магний 37mg 16mg 5%
Витамин E 0.07mg 0.84mg 5%
Калий 270mg 118mg 4%
Кальций 2mg 37mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.487g 1.094g 4%
Холин 23mg 38.8mg 3%
Витамин B6 0.093mg 0.058mg 3%
Витамин B3 1.77mg 2.188mg 3%
Витамин B5 0.717mg 0.861mg 3%
Цинк 0.46mg 0.75mg 3%
Медь 0.054mg 0.08mg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Крахмал 5.7g 2%
Клетчатка 2g 2.6g 2%
Фосфор 89mg 105mg 2%
Витамин K 0.3µg 1.8µg 1%
Чистые углеводы 16.7g 43.2g N/A
Сахар 6.26g 11.26g N/A
Триптофан 0.023mg 0.099mg 0%
Треонин 0.129mg 0.284mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0.365mg 0%
Лейцин 0.348mg 0.623mg 0%
Лизин 0.137mg 0.329mg 0%
Метионин 0.067mg 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.416mg 0%
Валин 0.185mg 0.41mg 0%
Гистидин 0.089mg 0.187mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +227.8%
Содержит больше БелкиБелки +150.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1455.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +144.9%
Содержит больше ДругоеДругое +185.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1178.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +124.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.