Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Кукуруза сахарная сырая
  5. Сравнить
  6. Кукуруза сахарная сырая vs. Лимбургер

Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Лимбургер

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Лимбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Содержит больше МагнийМагний +76.2%
Содержит больше КалийКалий +110.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +300%
Содержит больше МедьМедь +157.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +328.9%
Содержит больше КальцийКальций +24750%
Содержит больше ЦинкЦинк +356.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +341.6%
Содержит больше СеленСелен +2316.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +93.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1020.3%
Содержит больше ХолинХолин +49.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3677.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +228.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +814.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +64.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +666.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +38.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.086mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Лимбургер DV% diff.
Насыщенные жиры 0.325g 16.746g 75%
Кальций 2mg 497mg 50%
Витамин B12 0µg 1.04µg 43%
Фосфор 89mg 393mg 43%
Жиры 1.35g 27.25g 40%
Витамин A 9µg 340µg 37%
Натрий 15mg 800mg 34%
Витамин B2 0.055mg 0.503mg 34%
Белки 3.27g 20.05g 34%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Селен 0.6µg 14.5µg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 8.606g 20%
Цинк 0.46mg 2.1mg 15%
Калорийность 86kcal 327kcal 12%
Витамин B3 1.77mg 0.158mg 10%
Витамин B5 0.717mg 1.177mg 9%
Витамин C 6.8mg 0mg 8%
Клетчатка 2g 0g 8%
Витамин B1 0.155mg 0.08mg 6%
Углеводы 18.7g 0.49g 6%
Марганец 0.163mg 0.038mg 5%
Железо 0.52mg 0.13mg 5%
Медь 0.054mg 0.021mg 4%
Калий 270mg 128mg 4%
Магний 37mg 21mg 4%
Витамин B9 42µg 58µg 4%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Крахмал 5.7g 2%
Витамин K 0.3µg 2.3µg 2%
Холин 23mg 15.4mg 1%
Витамин E 0.07mg 0.23mg 1%
Витамин B6 0.093mg 0.086mg 1%
Чистые углеводы 16.7g 0.49g N/A
Сахар 6.26g 0.49g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.487g 0.495g 0%
Триптофан 0.023mg 0.289mg 0%
Треонин 0.129mg 0.739mg 0%
Изолейцин 0.129mg 1.219mg 0%
Лейцин 0.348mg 2.093mg 0%
Лизин 0.137mg 1.675mg 0%
Метионин 0.067mg 0.619mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 1.116mg 0%
Валин 0.185mg 1.439mg 0%
Гистидин 0.089mg 0.578mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3716.3%
Содержит больше ВодаВода +57.1%
Содержит больше БелкиБелки +513.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1918.5%
Содержит больше ДругоеДругое +501.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1892.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.495g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.