Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Кукуруза сахарная сырая
  5. Сравнить
  6. Кукуруза сахарная сырая vs. Лягушачьи лапки

Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Лягушачьи лапки

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Лягушачьи лапки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Содержит больше МагнийМагний +85%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +800%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +188.5%
Содержит больше МедьМедь +363%
Содержит больше ЦинкЦинк +117.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +65.2%
Содержит больше СеленСелен +2250%
Одинаковое количество вещества Калий ~285mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +47.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180%
Содержит больше Витамин AВитамин A +66.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1328.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +354.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +29%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +182.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.14mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Лягушачьи лапки DV% diff.
Белки 3.27g 16.4g 26%
Селен 0.6µg 14.1µg 25%
Медь 0.054mg 0.25mg 22%
Холестерин 0mg 50mg 17%
Витамин B12 0µg 0.4µg 17%
Витамин B2 0.055mg 0.25mg 15%
Витамин B5 0.717mg 14%
Железо 0.52mg 1.5mg 12%
Витамин C 6.8mg 0mg 8%
Холин 23mg 65mg 8%
Клетчатка 2g 0g 8%
Фосфор 89mg 147mg 8%
Марганец 0.163mg 7%
Витамин B9 42µg 15µg 7%
Витамин E 0.07mg 1mg 6%
Углеводы 18.7g 0g 6%
Цинк 0.46mg 1mg 5%
Магний 37mg 20mg 4%
Витамин B3 1.77mg 1.2mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.487g 0.102g 3%
Витамин B6 0.093mg 0.12mg 2%
Крахмал 5.7g 2%
Натрий 15mg 58mg 2%
Кальций 2mg 18mg 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Жиры 1.35g 0.3g 2%
Насыщенные жиры 0.325g 0.076g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 0.053g 1%
Калорийность 86kcal 73kcal 1%
Витамин B1 0.155mg 0.14mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин A 9µg 15µg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Чистые углеводы 16.7g 0g N/A
Калий 270mg 285mg 0%
Сахар 6.26g 0g N/A
Витамин K 0.3µg 0.1µg 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.129mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0%
Лейцин 0.348mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.185mg 0%
Гистидин 0.089mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.014g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.02g N/A
0.014g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +350%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +401.5%
Содержит больше ДругоеДругое +122.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~81.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +715.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +377.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.