Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Кукуруза сахарная сырая
  5. Сравнить
  6. Кукуруза сахарная сырая vs. Маршмэллоу

Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Маршмэллоу

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Маршмэллоу infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +1750%
Содержит больше КалийКалий +5300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +126.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1050%
Содержит больше ФосфорФосфор +1012.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1937.5%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше МедьМедь +79.6%
Содержит больше СеленСелен +183.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2169.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14240%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3000%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4100%
Содержит больше ХолинХолин +22900%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Маршмэллоу DV% diff.
Углеводы 18.7g 81.3g 21%
Витамин B5 0.717mg 0.005mg 14%
Витамин B1 0.155mg 0.001mg 13%
Калорийность 86kcal 318kcal 12%
Фосфор 89mg 8mg 12%
Витамин B3 1.77mg 0.078mg 11%
Витамин B9 42µg 1µg 10%
Витамин C 6.8mg 0mg 8%
Магний 37mg 2mg 8%
Калий 270mg 5mg 8%
Клетчатка 2g 0.1g 8%
Витамин B6 0.093mg 0.003mg 7%
Марганец 0.163mg 0.008mg 7%
Медь 0.054mg 0.097mg 5%
Холин 23mg 0.1mg 4%
Витамин B2 0.055mg 0.001mg 4%
Железо 0.52mg 0.23mg 4%
Цинк 0.46mg 0.04mg 4%
Натрий 15mg 80mg 3%
Белки 3.27g 1.8g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.487g 0.047g 3%
Жиры 1.35g 0.2g 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Крахмал 5.7g 2%
Селен 0.6µg 1.7µg 2%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Насыщенные жиры 0.325g 0.056g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 0.08g 1%
Чистые углеводы 16.7g 81.2g N/A
Кальций 2mg 3mg 0%
Сахар 6.26g 57.56g N/A
Витамин E 0.07mg 0mg 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Триптофан 0.023mg 0mg 0%
Треонин 0.129mg 0.035mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0.028mg 0%
Лейцин 0.348mg 0.066mg 0%
Лизин 0.137mg 0.077mg 0%
Метионин 0.067mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.042mg 0%
Валин 0.185mg 0.05mg 0%
Гистидин 0.089mg 0.017mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +81.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +575%
Содержит больше ВодаВода +363.7%
Содержит больше ДругоеДругое +110%
Содержит больше УглеводыУглеводы +334.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +440%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +936.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.