Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Кукуруза сахарная сырая
  5. Сравнить
  6. Кукуруза сахарная сырая vs. Моллюск

Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Моллюск

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Моллюск infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 28% 55% 105% 229% 74% 145% 157% 130% 349%
Содержит больше МагнийМагний +105.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше КальцийКальций +4500%
Содержит больше КалийКалий +132.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +440.4%
Содержит больше МедьМедь +1174.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +493.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +279.8%
Содержит больше МарганецМарганец +513.5%
Содержит больше СеленСелен +10566.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 57% 0% 0% 38% 98% 63% 41% 25% 12361% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +44.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +225%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +674.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +89.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.15mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.68mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Моллюск DV% diff.
Витамин B12 0µg 98.89µg 4120%
Селен 0.6µg 64µg 115%
Медь 0.054mg 0.688mg 70%
Натрий 15mg 1202mg 52%
Белки 3.27g 25.55g 45%
Марганец 0.163mg 1mg 36%
Фосфор 89mg 338mg 36%
Витамин B2 0.055mg 0.426mg 29%
Железо 0.52mg 2.81mg 29%
Холестерин 0mg 67mg 22%
Цинк 0.46mg 2.73mg 21%
Витамин A 9µg 171µg 18%
Витамин C 6.8mg 22.1mg 17%
Калий 270mg 628mg 11%
Витамин B3 1.77mg 3.354mg 10%
Кальций 2mg 92mg 9%
Клетчатка 2g 0g 8%
Магний 37mg 18mg 5%
Углеводы 18.7g 5.13g 5%
Холин 23mg 4%
Витамин B9 42µg 29µg 3%
Калорийность 86kcal 148kcal 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Крахмал 5.7g 2%
Витамин B5 0.717mg 0.68mg 1%
Витамин B6 0.093mg 0.11mg 1%
Жиры 1.35g 1.95g 1%
Насыщенные жиры 0.325g 0.188g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 0.172g 1%
Чистые углеводы 16.7g 5.13g N/A
Сахар 6.26g N/A
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин B1 0.155mg 0.15mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.487g 0.552g 0%
Триптофан 0.023mg 0.286mg 0%
Треонин 0.129mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.129mg 1.112mg 0%
Лейцин 0.348mg 1.798mg 0%
Лизин 0.137mg 1.909mg 0%
Метионин 0.067mg 0.576mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.915mg 0%
Валин 0.185mg 1.116mg 0%
Гистидин 0.089mg 0.49mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.138g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.146g N/A
0.014g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.104g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
26% 2% 5% 64% 4%
Белки: 25.55 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 63.64 г
Другое: 3.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +264.5%
Содержит больше ВодаВода +19.5%
Содержит больше БелкиБелки +681.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +44.4%
Содержит больше ДругоеДругое +492.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
21% 19% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.188 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.172 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +151.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Моллюск - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.