Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Кукуруза сахарная сырая
  5. Сравнить
  6. Кукуруза сахарная сырая vs. Молочный коктейль

Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Молочный коктейль

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Молочный коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Содержит больше МагнийМагний +208.3%
Содержит больше КалийКалий +47.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +420%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1064.3%
Содержит больше КальцийКальций +7200%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.2%
Содержит больше СеленСелен +283.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.051mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +40%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +416.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1112.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +94.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +121.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +60.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +177.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +254.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Молочный коктейль DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.52µg 22%
Кальций 2mg 146mg 14%
Витамин B2 0.055mg 0.195mg 11%
Витамин B1 0.155mg 0.03mg 10%
Витамин B3 1.77mg 0.146mg 10%
Витамин B9 42µg 7µg 9%
Витамин C 6.8mg 0mg 8%
Клетчатка 2g 0g 8%
Насыщенные жиры 0.325g 1.886g 7%
Витамин B5 0.717mg 0.368mg 7%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Марганец 0.163mg 0.014mg 6%
Магний 37mg 12mg 6%
Витамин D 0IU 48IU 6%
Железо 0.52mg 0.1mg 5%
Витамин B6 0.093mg 0.042mg 4%
Фосфор 89mg 115mg 4%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Калий 270mg 183mg 3%
Селен 0.6µg 2.3µg 3%
Жиры 1.35g 3.03g 3%
Натрий 15mg 95mg 3%
Холин 23mg 14.3mg 2%
Крахмал 5.7g 2%
Витамин A 9µg 25µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.487g 0.113g 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 0.875g 1%
Калорийность 86kcal 112kcal 1%
Белки 3.27g 3.86g 1%
Цинк 0.46mg 0.39mg 1%
Чистые углеводы 16.7g 17.75g N/A
Углеводы 18.7g 17.75g 0%
Сахар 6.26g 17.75g N/A
Медь 0.054mg 0.051mg 0%
Витамин E 0.07mg 0.05mg 0%
Витамин K 0.3µg 0.2µg 0%
Триптофан 0.023mg 0.054mg 0%
Треонин 0.129mg 0.174mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0.234mg 0%
Лейцин 0.348mg 0.378mg 0%
Лизин 0.137mg 0.306mg 0%
Метионин 0.067mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.186mg 0%
Валин 0.185mg 0.258mg 0%
Гистидин 0.089mg 0.105mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +18%
Содержит больше ЖирыЖиры +124.4%
Содержит больше ДругоеДругое +44.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~17.75g
Одинаковое количество вещества Вода ~74.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +331%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +102.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.