Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Кукуруза сахарная сырая
  5. Сравнить
  6. Кукуруза сахарная сырая vs. Мороженое

Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Мороженое

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +164.3%
Содержит больше КалийКалий +35.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +477.8%
Содержит больше МедьМедь +134.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1937.5%
Содержит больше КальцийКальций +6300%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +18%
Содержит больше СеленСелен +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1033.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +278%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1425.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +93.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +740%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1211.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +328.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +336.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +13%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Мороженое DV% diff.
Насыщенные жиры 0.325g 6.79g 29%
Витамин B12 0µg 0.39µg 16%
Жиры 1.35g 11g 15%
Холестерин 0mg 44mg 15%
Витамин B2 0.055mg 0.24mg 14%
Кальций 2mg 128mg 13%
Витамин A 9µg 118µg 12%
Витамин B1 0.155mg 0.041mg 10%
Витамин B3 1.77mg 0.116mg 10%
Витамин B9 42µg 5µg 9%
Витамин C 6.8mg 0.6mg 7%
Марганец 0.163mg 0.008mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 2.969g 6%
Калорийность 86kcal 207kcal 6%
Клетчатка 2g 0.7g 5%
Железо 0.52mg 0.09mg 5%
Магний 37mg 14mg 5%
Медь 0.054mg 0.023mg 3%
Натрий 15mg 80mg 3%
Витамин B5 0.717mg 0.581mg 3%
Витамин B6 0.093mg 0.048mg 3%
Цинк 0.46mg 0.69mg 2%
Крахмал 5.7g 2%
Фосфор 89mg 105mg 2%
Витамин E 0.07mg 0.3mg 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Углеводы 18.7g 23.6g 2%
Селен 0.6µg 1.8µg 2%
Калий 270mg 199mg 2%
Холин 23mg 26mg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Белки 3.27g 3.5g 0%
Чистые углеводы 16.7g 22.9g N/A
Сахар 6.26g 21.22g N/A
Витамин K 0.3µg 0.3µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.487g 0.452g 0%
Триптофан 0.023mg 0.045mg 0%
Треонин 0.129mg 0.146mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.348mg 0.316mg 0%
Лизин 0.137mg 0.258mg 0%
Метионин 0.067mg 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.157mg 0%
Валин 0.185mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.089mg 0.088mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +24.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +714.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.2%
Содержит больше ДругоеДругое +42.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +587.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.452g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.