Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Кукуруза сахарная сырая
  5. Сравнить
  6. Кукуруза сахарная сырая vs. Мортаделла

Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Мортаделла

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Мортаделла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Содержит больше МагнийМагний +236.4%
Содержит больше КалийКалий +65.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +443.3%
Содержит больше КальцийКальций +800%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +169.2%
Содержит больше МедьМедь +11.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +356.5%
Содержит больше СеленСелен +3666.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~97mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +63%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +214.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +278081.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +51%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +433.3%
Содержит больше ХолинХолин +213.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Мортаделла DV% diff.
Витамин B2 0.055mg 153mg 11765%
Витамин B12 0µg 1.48µg 62%
Натрий 15mg 1246mg 54%
Насыщенные жиры 0.325g 9.51g 42%
Селен 0.6µg 22.6µg 40%
Жиры 1.35g 25.39g 37%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 11.38g 27%
Белки 3.27g 16.37g 26%
Холестерин 0mg 56mg 19%
Полиненасыщенные жиры 0.487g 3.12g 18%
Цинк 0.46mg 2.1mg 15%
Калорийность 86kcal 311kcal 11%
Железо 0.52mg 1.4mg 11%
Витамин B9 42µg 3µg 10%
Холин 23mg 72.2mg 9%
Клетчатка 2g 0g 8%
Витамин C 6.8mg 0mg 8%
Магний 37mg 11mg 6%
Витамин B5 0.717mg 0.44mg 6%
Витамин B3 1.77mg 2.673mg 6%
Марганец 0.163mg 0.03mg 6%
Витамин D 0IU 41IU 5%
Углеводы 18.7g 3.05g 5%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Витамин B6 0.093mg 0.13mg 3%
Витамин B1 0.155mg 0.119mg 3%
Калий 270mg 163mg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Крахмал 5.7g 2%
Кальций 2mg 18mg 2%
Витамин E 0.07mg 0.22mg 1%
Фосфор 89mg 97mg 1%
Витамин K 0.3µg 1.6µg 1%
Медь 0.054mg 0.06mg 1%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Чистые углеводы 16.7g 3.05g N/A
Сахар 6.26g 0g N/A
Триптофан 0.023mg 0.152mg 0%
Треонин 0.129mg 0.633mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0.708mg 0%
Лейцин 0.348mg 1.213mg 0%
Лизин 0.137mg 1.262mg 0%
Метионин 0.067mg 0.394mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.598mg 0%
Валин 0.185mg 0.735mg 0%
Гистидин 0.089mg 0.52mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +513.1%
Содержит больше ВодаВода +45.4%
Содержит больше БелкиБелки +400.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1780.7%
Содержит больше ДругоеДругое +358.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2534.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +540.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.