Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Кукуруза сахарная сырая
  5. Сравнить
  6. Кукуруза сахарная сырая vs. Моцарелла

Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Моцарелла

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Моцарелла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Содержит больше МагнийМагний +42.3%
Содержит больше КалийКалий +184.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +108%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +36450%
Содержит больше ЦинкЦинк +580.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +488.8%
Содержит больше СеленСелен +2516.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +675%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1375%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Содержит больше ХолинХолин +25%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1422.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +114.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +518.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Моцарелла DV% diff.
Кальций 2mg 731mg 73%
Фосфор 89mg 524mg 62%
Насыщенные жиры 0.325g 10.867g 48%
Белки 3.27g 27.5g 48%
Витамин B12 0µg 0.92µg 38%
Селен 0.6µg 15.7µg 27%
Цинк 0.46mg 3.13mg 24%
Жиры 1.35g 17.1g 24%
Витамин B2 0.055mg 0.34mg 22%
Холестерин 0mg 54mg 18%
Витамин B5 0.717mg 14%
Витамин A 9µg 137µg 14%
Витамин B1 0.155mg 0.02mg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 4.844g 11%
Витамин B3 1.77mg 0.12mg 10%
Калорийность 86kcal 280kcal 10%
Клетчатка 2g 0g 8%
Витамин C 6.8mg 0mg 8%
Витамин B9 42µg 9µg 8%
Марганец 0.163mg 7%
Углеводы 18.7g 3.1g 5%
Калий 270mg 95mg 5%
Медь 0.054mg 0.027mg 3%
Железо 0.52mg 0.25mg 3%
Магний 37mg 26mg 3%
Крахмал 5.7g 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин D 0IU 13IU 2%
Холин 23mg 18.4mg 1%
Витамин K 0.3µg 1.8µg 1%
Витамин E 0.07mg 0.15mg 1%
Витамин B6 0.093mg 0.08mg 1%
Чистые углеводы 16.7g 3.1g N/A
Сахар 6.26g 1.23g N/A
Натрий 15mg 16mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.487g 0.509g 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.129mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0%
Лейцин 0.348mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.185mg 0%
Гистидин 0.089mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +503.2%
Содержит больше ВодаВода +52.4%
Содержит больше БелкиБелки +741%
Содержит больше ЖирыЖиры +1166.7%
Содержит больше ДругоеДругое +281%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1021.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.509g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.