Кукуруза сахарная сырая или мусс - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты кукуруза сахарная сырая и мусс?
- Мусс содержит больше калорий, чем кукуруза сахарная сырая. В то время как мусс содержит 225 калорий, кукуруза сахарная сырая содержит только 86 калорий.
- Кукуруза сахарная сырая содержит больше витамина B3, витамина B1, витамина C и витамина B9, однако мусс богаче витамином B12, селеном, витамином B2 и кальцием.
- Мусс обеспечивает вас на 47% большим количеством холестерина от суточной нормы, чем кукуруза сахарная сырая.
- Кукуруза сахарная сырая содержит в 68 раз больше витамина C, чем мусс, В то время как кукуруза сахарная сырая содержит 6.8 мг витамина C, мусс содержит только 0.1 мг.
- Кукуруза сахарная сырая имеет меньше насыщенных жиров.
Corn, sweet, yellow, raw и Desserts, mousse, chocolate, prepared-from-recipe — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +85% |
| Содержит больше КалийКалий | +88.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +176.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4700% |
| Содержит больше МедьМедь | +38.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +39.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1133.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +6700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +244.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1112.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +180% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1455.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +628.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +272.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +433.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 140mg | 47% |
| Насыщенные жиры | 0.325g | 9.151g | 40% |
| Жиры | 1.35g | 16g | 23% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.47µg | 20% |
| Витамин A | 9µg | 140µg | 15% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.205mg | 12% |
| Селен | 0.6µg | 7.4µg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.432g | 5.027g | 11% |
| Витамин B3 | 1.77mg | 0.146mg | 10% |
| Кальций | 2mg | 96mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.155mg | 0.045mg | 9% |
| Витамин B9 | 42µg | 15µg | 7% |
| Калорийность | 86kcal | 225kcal | 7% |
| Витамин C | 6.8mg | 0.1mg | 7% |
| Клетчатка | 2g | 0.6g | 6% |
| Марганец | 0.163mg | 0.059mg | 5% |
| Холин | 23mg | 4% | |
| Магний | 37mg | 20mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.717mg | 0.533mg | 4% |
| Калий | 270mg | 143mg | 4% |
| Фосфор | 89mg | 117mg | 4% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.51mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.487g | 0.879g | 3% |
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.058mg | 3% |
| Кофеин | 0mg | 7mg | 2% |
| Фруктоза | 1.94g | 2% | |
| Белки | 3.27g | 4.14g | 2% |
| Крахмал | 5.7g | 2% | |
| Цинк | 0.46mg | 0.64mg | 2% |
| Медь | 0.054mg | 0.075mg | 2% |
| Натрий | 15mg | 38mg | 1% |
| Витамин K | 0.3µg | 1.6µg | 1% |
| Углеводы | 18.7g | 16.07g | 1% |
| Чистые углеводы | 16.7g | 15.47g | N/A |
| Железо | 0.52mg | 0.55mg | 0% |
| Сахар | 6.26g | 14.81g | N/A |
| Триптофан | 0.023mg | 0% | |
| Треонин | 0.129mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.129mg | 0% | |
| Лейцин | 0.348mg | 0% | |
| Лизин | 0.137mg | 0% | |
| Метионин | 0.067mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0% | |
| Валин | 0.185mg | 0% | |
| Гистидин | 0.089mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 0.014g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.468g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
Белки:
4.14 г
Жиры:
16 г
Углеводы:
16.07 г
Вода:
62.94 г
Другое:
0.85 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +26.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1085.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.487 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.151 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.879 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1063.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +80.5% |