Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Кукуруза сахарная сырая
  5. Сравнить
  6. Кукуруза сахарная сырая vs. Пашинки

Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Пашинки

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Пашинки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Содержит больше МагнийМагний +60.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1711.1%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше КалийКалий +25.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +234.6%
Содержит больше МедьМедь +51.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +965.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +136%
Содержит больше СеленСелен +4800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +106.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +442.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +141.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +316%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +522.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +366.7%
Содержит больше ХолинХолин +358.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Пашинки DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.63µg 68%
Селен 0.6µg 29.4µg 52%
Белки 3.27g 27.66g 49%
Цинк 0.46mg 4.9mg 40%
Витамин B6 0.093mg 0.579mg 37%
Витамин B3 1.77mg 7.363mg 35%
Холестерин 0mg 79mg 26%
Фосфор 89mg 210mg 17%
Железо 0.52mg 1.74mg 15%
Холин 23mg 105.4mg 15%
Насыщенные жиры 0.325g 3.395g 14%
Жиры 1.35g 8.23g 11%
Витамин B9 42µg 9µg 8%
Клетчатка 2g 0g 8%
Витамин C 6.8mg 0mg 8%
Марганец 0.163mg 0.009mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 3.317g 7%
Витамин B1 0.155mg 0.075mg 7%
Углеводы 18.7g 0g 6%
Витамин B2 0.055mg 0.133mg 6%
Калорийность 86kcal 192kcal 5%
Магний 37mg 23mg 3%
Витамин B5 0.717mg 0.545mg 3%
Медь 0.054mg 0.082mg 3%
Витамин E 0.07mg 0.38mg 2%
Натрий 15mg 56mg 2%
Крахмал 5.7g 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Калий 270mg 339mg 2%
Кальций 2mg 20mg 2%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.487g 0.322g 1%
Витамин K 0.3µg 1.4µg 1%
Чистые углеводы 16.7g 0g N/A
Сахар 6.26g 0g N/A
Триптофан 0.023mg 0.182mg 0%
Треонин 0.129mg 1.105mg 0%
Изолейцин 0.129mg 1.259mg 0%
Лейцин 0.348mg 2.201mg 0%
Лизин 0.137mg 2.338mg 0%
Метионин 0.067mg 0.72mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 1.093mg 0%
Валин 0.185mg 1.372mg 0%
Гистидин 0.089mg 0.883mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +18.5%
Содержит больше ДругоеДругое +-1150%
Содержит больше БелкиБелки +745.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +509.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +51.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +667.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.