Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Кукуруза сахарная сырая
  5. Сравнить
  6. Кукуруза сахарная сырая vs. Печенье песочно-сливочное

Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Печенье песочно-сливочное

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Печенье песочно-сливочное infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Содержит больше МагнийМагний +208.3%
Содержит больше КалийКалий +143.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +21.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%
Содержит больше КальцийКальций +1350%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +326.9%
Содержит больше МедьМедь +270.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.6%
Содержит больше СеленСелен +1300%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.17mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +46.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +158.3%
Содержит больше ХолинХолин +253.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1733.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +728.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +138.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +509.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +80.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +466.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +81%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Печенье песочно-сливочное DV% diff.
Насыщенные жиры 0.325g 11.051g 49%
Холестерин 0mg 117mg 39%
Жиры 1.35g 18.8g 27%
Витамин B2 0.055mg 0.335mg 22%
Железо 0.52mg 2.22mg 21%
Калорийность 86kcal 467kcal 19%
Витамин B1 0.155mg 0.37mg 18%
Углеводы 18.7g 68.9g 17%
Витамин A 9µg 165µg 17%
Медь 0.054mg 0.2mg 16%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Селен 0.6µg 8.4µg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 5.522g 13%
Натрий 15mg 282mg 12%
Витамин B9 42µg 76µg 9%
Витамин B3 1.77mg 3.19mg 9%
Витамин C 6.8mg 0mg 8%
Магний 37mg 12mg 6%
Белки 3.27g 6.1g 6%
Калий 270mg 111mg 5%
Клетчатка 2g 0.8g 5%
Витамин B5 0.717mg 0.488mg 5%
Витамин B6 0.093mg 0.036mg 4%
Витамин E 0.07mg 0.58mg 3%
Холин 23mg 6.5mg 3%
Кальций 2mg 29mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.487g 0.982g 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Фосфор 89mg 102mg 2%
Крахмал 5.7g 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Цинк 0.46mg 0.38mg 1%
Витамин K 0.3µg 1.7µg 1%
Чистые углеводы 16.7g 68.1g N/A
Сахар 6.26g 20.24g N/A
Марганец 0.163mg 0.17mg 0%
Триптофан 0.023mg 0.084mg 0%
Треонин 0.129mg 0.215mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0.277mg 0%
Лейцин 0.348mg 0.471mg 0%
Лизин 0.137mg 0.308mg 0%
Метионин 0.067mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.299mg 0%
Валин 0.185mg 0.315mg 0%
Гистидин 0.089mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +1553.3%
Содержит больше БелкиБелки +86.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1292.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +268.4%
Содержит больше ДругоеДругое +154%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1178.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +101.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.