Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Кукуруза сахарная сырая
  5. Сравнить
  6. Кукуруза сахарная сырая vs. Печенье Шоколадные чипсы

Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Печенье Шоколадные чипсы

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Печенье Шоколадные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Содержит больше КалийКалий +22.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%
Содержит больше МагнийМагний +48.6%
Содержит больше КальцийКальций +1800%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +376.9%
Содержит больше МедьМедь +614.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +104.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.4%
Содержит больше МарганецМарганец +306.7%
Содержит больше СеленСелен +1766.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +176.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +27.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1444.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +221.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.084mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Печенье Шоколадные чипсы DV% diff.
Насыщенные жиры 0.325g 14.071g 62%
Жиры 1.35g 28.4g 42%
Медь 0.054mg 0.386mg 37%
Полиненасыщенные жиры 0.487g 4.541g 27%
Железо 0.52mg 2.48mg 25%
Холестерин 0mg 70mg 23%
Марганец 0.163mg 0.663mg 22%
Калорийность 86kcal 488kcal 20%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 8.241g 20%
Селен 0.6µg 11.2µg 19%
Натрий 15mg 341mg 14%
Витамин A 9µg 139µg 14%
Углеводы 18.7g 58.2g 13%
Витамин B5 0.717mg 0.259mg 9%
Витамин B2 0.055mg 0.177mg 9%
Клетчатка 2g 8%
Витамин C 6.8mg 0.2mg 7%
Белки 3.27g 5.7g 5%
Магний 37mg 55mg 4%
Цинк 0.46mg 0.94mg 4%
Холин 23mg 4%
Кальций 2mg 38mg 4%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Витамин B3 1.77mg 1.365mg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Фосфор 89mg 100mg 2%
Витамин B9 42µg 33µg 2%
Крахмал 5.7g 2%
Витамин B1 0.155mg 0.184mg 2%
Калий 270mg 221mg 1%
Витамин B6 0.093mg 0.084mg 1%
Чистые углеводы 16.7g 58.2g N/A
Сахар 6.26g N/A
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.023mg 0.072mg 0%
Треонин 0.129mg 0.191mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0.224mg 0%
Лейцин 0.348mg 0.391mg 0%
Лизин 0.137mg 0.214mg 0%
Метионин 0.067mg 0.106mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.27mg 0%
Валин 0.185mg 0.279mg 0%
Гистидин 0.089mg 0.123mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше ВодаВода +1234.2%
Содержит больше БелкиБелки +74.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2003.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +211.2%
Содержит больше ДругоеДругое +217.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1807.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +832.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.