Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и пицца

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Пицца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Содержит больше МагнийМагний +54.2%
Содержит больше КалийКалий +57%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше КальцийКальций +9300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +376.9%
Содержит больше МедьМедь +94.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +191.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +142.7%
Содержит больше МарганецМарганец +120.9%
Содержит больше СеленСелен +3216.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70%
Содержит больше Витамин CВитамин C +385.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +666.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1085.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +151.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +254.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +116.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2133.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +121.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Пицца DV% diff.
Селен 0.6µg 19.9µg 35%
Железо 0.52mg 2.48mg 25%
Натрий 15mg 598mg 25%
Витамин B1 0.155mg 0.39mg 20%
Кальций 2mg 188mg 19%
Насыщенные жиры 0.325g 4.465g 19%
Фосфор 89mg 216mg 18%
Витамин B12 0µg 0.42µg 18%
Белки 3.27g 11.39g 16%
Витамин B5 0.717mg 14%
Жиры 1.35g 9.69g 13%
Витамин B3 1.77mg 3.825mg 13%
Витамин B9 42µg 93µg 13%
Витамин B2 0.055mg 0.195mg 11%
Калорийность 86kcal 266kcal 9%
Крахмал 5.7g 26.95g 9%
Марганец 0.163mg 0.36mg 9%
Цинк 0.46mg 1.34mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.487g 1.681g 8%
Витамин A 9µg 69µg 7%
Витамин C 6.8mg 1.4mg 6%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Медь 0.054mg 0.105mg 6%
Углеводы 18.7g 33.33g 5%
Витамин E 0.07mg 0.83mg 5%
Витамин K 0.3µg 6.7µg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 2.608g 5%
Магний 37mg 24mg 3%
Калий 270mg 172mg 3%
Клетчатка 2g 2.3g 1%
Витамин B6 0.093mg 0.08mg 1%
Холин 23mg 16.4mg 1%
Фруктоза 1.94g 1g 1%
Чистые углеводы 16.7g 31.03g N/A
Сахар 6.26g 3.58g N/A
Транс-жиры 0g 0.241g N/A
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.129mg 0.41mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0.564mg 0%
Лейцин 0.348mg 1.139mg 0%
Лизин 0.137mg 0.77mg 0%
Метионин 0.067mg 0.264mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.664mg 0%
Валин 0.185mg 0.72mg 0%
Гистидин 0.089mg 0.355mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
0.014g 0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.003g N/A
0g 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше ВодаВода +76.2%
Содержит больше БелкиБелки +248.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +617.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +78.2%
Содержит больше ДругоеДругое +284.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +503.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +245.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 7% 29% 16%
Крахмал: 5.7 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 3.43 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
88% 3% 3% 3%
Крахмал: 26.95 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 0.78 г
Фруктоза: 1 г
Лактоза: 0.42 г
Мальтоза: 1.05 г
Галактоза: 0.13 г
Содержит больше СахарозаСахароза +345%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +339.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +94%
Содержит больше КрахмалКрахмал +372.8%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.