Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Кукуруза сахарная сырая
  5. Сравнить
  6. Кукуруза сахарная сырая vs. Плоды шиповника

Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Плоды шиповника

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Плоды шиповника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Содержит больше ЦинкЦинк +84%
Содержит больше ФосфорФосфор +45.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +86.5%
Содержит больше КальцийКальций +8350%
Содержит больше КалийКалий +58.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +103.8%
Содержит больше МедьМедь +109.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.3%
Содержит больше МарганецМарганец +525.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +868.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1300%
Содержит больше ХолинХолин +91.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6164.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2311.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8242.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +201.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Плоды шиповника DV% diff.
Витамин C 6.8mg 426mg 466%
Клетчатка 2g 24.1g 88%
Витамин E 0.07mg 5.84mg 38%
Марганец 0.163mg 1.02mg 37%
Витамин A 9µg 217µg 23%
Витамин K 0.3µg 25.9µg 21%
Кальций 2mg 169mg 17%
Витамин B1 0.155mg 0.016mg 12%
Витамин B9 42µg 3µg 10%
Витамин B2 0.055mg 0.166mg 9%
Магний 37mg 69mg 8%
Углеводы 18.7g 38.22g 7%
Железо 0.52mg 1.06mg 7%
Медь 0.054mg 0.113mg 7%
Калий 270mg 429mg 5%
Калорийность 86kcal 162kcal 4%
Фосфор 89mg 61mg 4%
Белки 3.27g 1.6g 3%
Витамин B3 1.77mg 1.3mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.487g 3%
Крахмал 5.7g 2%
Цинк 0.46mg 0.25mg 2%
Витамин B5 0.717mg 0.8mg 2%
Жиры 1.35g 0.34g 2%
Холин 23mg 12mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 1%
Фруктоза 1.94g 1.16g 1%
Селен 0.6µg 1%
Витамин B6 0.093mg 0.076mg 1%
Насыщенные жиры 0.325g 1%
Чистые углеводы 16.7g 14.12g N/A
Сахар 6.26g 2.58g N/A
Натрий 15mg 4mg 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.129mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0%
Лейцин 0.348mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.185mg 0%
Гистидин 0.089mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше БелкиБелки +104.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +297.1%
Содержит больше ВодаВода +29.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +104.4%
Содержит больше ДругоеДругое +87.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 7% 29% 16%
Крахмал: 5.7 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 3.43 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
3% 52% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.34 г
Фруктоза: 1.16 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1171.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +156%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +67.2%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.